Ny tantely sy ny ronono dia manome tsiro fanampiny ireo tsiro mahafinaritra ireo, ary mora ny manao azy ireo ao anaty lavaka mangotraka.
Inona no ilainao?
- 4 ka hatramin'ny 5 lehibe be dia be, nopetahany ary notapatapahina ho 1-inch cubes, ka hatramin'ny 8 ka hatramin'ny 10 kaopy
- 1 sotro maivana sotro, feno
- Sakafo sy zozoro tsara tarehy 1 orange
- 1/4 kaopy misy tantely
- 4 dipoavatra mena
- 1/2 vanila vanila
- 1 1/2 teaspoon
- kanelina
- Dash nutmeg
Ahoana no fanaovana azy?
- Manaova menamena manjelanjelatra; Mamolavola kobam-bovoka mamy ao anaty lavaka mangotraka.
- Ampifandraiso ireo zavatra nodiavina sy hafanana ao anaty mikrofo na eo amin'ny kitapo ao anaty saosy.
- Mitefoka sy manidina mifangaro amin'ny kisoa mamy.
- Miankohofa ary mahandro amin'ny 6 na 8 ora, mandra-pahatongan'ny ovy.
Sakafo manitra bebe kokoa
Sweet Potato Ravioli miaraka amin'ny menaka vita amin'ny menaka mofomamy
Crème Sweet Potato Risotto miaraka amin'ny Pecans
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 417 |
| Total Fat | 6 g |
| Fatin'ny sira | 4 g |
| Fatina tsy manasitrana | 2 g |
| kolesterola | 15 mg |
| Sodium | 106 mg |
| gliosida | 89 g |
| Fiovan'ny diabeta | 8 g |
| proteinina | 5 g |