Mpamboly fialambolin'ny Wild Rice dia mora sy tsara. Nieritreritra aho tamin'ny alalan'ireo karazan-tsakafo sasany azoko natao mba hahazoana hevitra momba ireo mpihinana vaovao, ary nitsambikina tamiko ny vary. Ny mpihinam-bitsika dia mamy, sokatra, mamo ary mahatsiaro. Mofomamy mandrakariva ny mpiboloko ho tsara, noho izany dia zava-dehibe ny manana zavatra hafa ao amin'ilay hamburger ka ny burger vita dia maina sy mamy. Ny trondro mofomamy na kirokeloka no ampiasaina matetika indrindra ho an'io tanjona io, fa ny tsaramaso masira dia manampy tsirony mahatalanjona sy tonta.
Rehefa manao burgers ianao, tandremo tsara ny fomba hikarakarana tsara ny hena. Raha be loatra ny karazan-tsakafo dia ho mafy ny mpangalatra. Ary andramo hatrany ny ronono sy ny karazan-tany hafa mba hahazoana hafanana farafahakeliny 160 ° F, araka ny fitsapana amin'ny sakafo thermometer.
Ny salady poti-tsakafo manjavozavo ao amin'ny sary dia ny Salomon My Mother's Salad . Io salady io dia safidy lehibe ho an'ny fiarahan'io burger io; Manandrana koa coleslaw , na salady voankazo tsara tarehy.
Inona no ilainao?
- 1% ny henan'aretina 85% mena
- 1 kaopy vita amin'ny voamadinika vita amin'ny voamadinika ary voatoto
- 2 teatran-tsakafo
- Sakafo sy dipoavatra mba hisafidianana
- 4 slices Havarti cheese
- ravinkazo salady, voanio, mayonnaise, ketchup, avocados voasary
- 4 hamburger na bôlôbola misy tsilony, nozaraina sy nototoina
Ahoana no fanaovana azy?
Manomàna sy manadio gilasy na gilasy. Ao anaty vilia boribory, mampifanolakolo ny henan'ondry, vary masaka, ranom-boankazo, ary sira sy dipoavatra mba hanandrana; Misaotra tsara fa malefaka.
Apetaho hozatra efatra ny lamban-diloilo ary apetraho eo amin'ny takelaka. Asio fehin-kibo eo afovoan'ny burger tsirairay mba hahafahan'ilay mpangalatra matevina rehefa miorina izy.
Afatory ireo mpangalatra amin'ny kofehy mena mandritra ny 5 ka hatramin'ny 8 minitra isaky ny andaniny, hivezivezy indray mandeha, mandra-pisian'ny thermometer hena 160 ° F.
Esory amin'ny mpitrandraka ny mpangalatra, manamboara takelaka madio, top-tsoavaly, ary fonony; Avelao hijanona dimy minitra ny fialàn'ny fofona.
Asio ireo burger ny salady, ny voaniho, ny mayonnaise, ny ketchup, ny avocado, ary ny burgers amin'ny mofo boasary. Manompoa avy hatrany.
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 581 |
| Total Fat | 29 g |
| Fatin'ny sira | 13 g |
| Fatina tsy manasitrana | 11 g |
| kolesterola | 165 mg |
| Sodium | 481 mg |
| gliosida | 24 g |
| Fiovan'ny diabeta | 4 g |
| proteinina | 54 g |