Vegan crepes recipe! Andramo ireto trondro vegane mora vidy ireto izay mavesatra sasatra noho ny voankazo Frantsay nentim-paharazana, ary tsy misy kalôlôly koa. Raha tianao ny crepes dia tsy mila manome azy ireo ianao raha manangom-bokatra vegane-free vegan! Ataovy ity karazan-tsakafo tsotra sy tsotra ity ho an'ny voankazo vegan miaraka amin'ny fofomamy venty feno voankazo: voankazo voankazo, saosy sotrokely, menaka voanjo, voankazo, siramamy vita amin'ny sira na entana mamorona!
Mamy, mofomamy, na ny roa tonta: ahoana ny tianao raisinao? Tiako fotsiny ny zava-drehetra eo amin'ny fihinako ary afaka mihinana azy ireo amin'ny sakafo maraina, atoandro na tsindrin-tsakafo.
Torohevitra vitsivitsy amin'ny fananganana vegan vegan tonga lafatra:
- Mahareta , ary ampiharo matetika! Ny famoronana tsimokaretina dia endrika fanehoana zavakanto, ary na dia ny mahazatra (tsy vegan) aza dia somary sarotra ary manao fanazaran-tena.
- Tsy maintsy misy fonosana tsy misy tapa-kazo, ary mbola misy tsiranoka mipetaka tsara kokoa ary hanompo anao tsara raha toa ka manamboatra alikaola ankoatra ny volana manga iray monja.
- Misy fitsipika tsy voamarina izay, noho ny antony maromaro, ny voalavo voalohany dia mitarika ny ratsy foana . Aza kivy ary atsòka! Ny faharoa dia tena tsara kokoa! Tsy mahay manam-pahaizana aho, fa ny fisalasalako dia izany no tokony hataonao amin'ny fanolorana ny fantsoy tanteraka tanteraka rehefa tonga eo amin'ny hafanana sy ny solika.
Raha tsy azonao antoka hoe inona ny vegan, dia te-hijery ity famaritana vegan tsotra ity eto ianao , ary raha mitady vegan venty ianao dia hahita vegan venty maro ianao eto.
Inona no ilainao?
- 1/2 koba lafarina
- 1/2 mofomamy mofomamy vita amin'ny varimbazaha iray manontolo
- 1/4 koban'ny soja
- 1/2 tsp baking powder
- 1/2 tsp sira
- 3 dolara ronono
Ahoana no fanaovana azy?
Afangaro ny kitapo maina ary ataovy lavalava eo afovoany. Mamboly ranom-boaniho ary mifamory. Ny kapoka dia tokony ho matevina.
Manaova pataloha tsy misy tasy ary akanjo marevaka tsy misy tsiranoka.
Mofomamy eo amin'ny borety 1/4 amin'ny kapôtô, mihodinkodina ny saokany mba hifehezan'ny rivotra amin'ny farany ny loko. Mofomamy mandra-panongilana avy eo ambany ary manomboka miala amin'ny sisin'ny fonony. Atsofy amim-pitandremana tsara izy io ary mena amin'ny lafiny hafa.