Ampiasao ny salsa tianao indrindra ao anatin'ity tsiranoka efatra tsara tarehy sy mahavelona vita tamin'ny recipe tao Saucy Chicken ity. Manandrana karazana tsy mahazatra, toy ny salsa voankazo na salsa maitso . Mahafinaritra ny mikaroka ao amin'ny sehatra an-tsokosoko, indrindra any amin'ny sehatra iraisam-pirenena na amin'ny fivarotana manokana, mba hahitana hoe karazana salsa sy sôsa izay hitanao.
Azonao atao, azonao atao, ny manampy zavatra maro hafa ao amin'io recipe io. Manampia karaoty maromaro, karavasy voapotsitra, sifotra vy, na squash mena. Ny pomata dia tsy mahandro amin'ny fotoan-tsakafo, fa manandrama voatabia voatabia sasantsasany, na manamboatra ny lovia miaraka amin'ny voankazo masira ary voasesika cilantro vaovao.
Azonao atao ny manary ny akoho manontolo, na manapaka azy rehefa mivoaka avy ao anaty lafaoro. Atsofohy ao anaty voankazo maina ny henan'ilay sokatra ary manompy vary.
Mba hamenoana an'ity sakafo ity dia mila salady maitso ianao na salady voankazo misy akanjo maivana. Misy divay misy divay tsara sy mofomamy na cookies ho an'ny tsindrin-tsakafo dia hamenoana an'io sakafo mora io.
Inona no ilainao?
- 6 tsy manan-kialofana, akoho hoditra tsy misy hoditra
- Salsa 2 kaopy
- 1/3 sotro mena siramamy
- 2 teatran-tantely voanio dijon
Ahoana no fanaovana azy?
- Hanadio ny fatana ho 350 F.
- Amboary ny nono, salsa, siramamy mena, ary tantely Dijon voanio ary apetraho amin'ny 13 x 9 santimetatra.
- Mialà amin'ny 350 F ho an'ny 30 ka hatramin'ny 40 minitra mandra-pikatrohana ny akoho ary manorata 165 F amin'ny fitsaboana sakafo.
- Manompom-bolo amin'ny varimbazaha mafana, couscous, na pasta.
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 1424 |
| Total Fat | 89 g |
| Fatin'ny sira | 36 g |
| Fatina tsy manasitrana | 29 g |
| kolesterola | 418 mg |
| Sodium | 470 mg |
| gliosida | 17 g |
| Fiovan'ny diabeta | 2 g |
| proteinina | 133 g |