Ity recipe ity dia iray izay ankamamian'ny ankizy fotsiny. Ny torohevitra tokana azoko dia ny hahazoana antoka fa nilentika kely ny akoho talohan'ny nanompoanareo azy, satria ny siramamy dia mahatonga ny glare ho mafana.
Azonao atao ny manamboatra ity karazan-tsakafo ity amin'ny Sticky Chicken miaraka amin'ny tsiratsiraka tsy misy hoditra tsy misy hoditra. Ampitomboy fotsiny ny fotoana fikarakarana amin'ny 10-15 minitra. Ary aoka ho azo antoka ny mijery ny akoho tsara amin'ny saosy. Satria misy siramamy be dia be ao, afaka mandoro mora foana izany.
Azonao atao ny mampihena kely ny siramamy ao anatin'ity fanandramana ity raha toa ka tianao, fa tsy be loatra, satria tena zava-dehibe amin'ny asan'ny sauce sy ny tsirony. Haka vilia kely kely fotsiny aho. Aza mampiasa siramamy azo ovaina ao amin'ity recipe ity satria tsy mandeha izy ary ho lasa mangidy ny sauce.
Manompoa an'ity recipe ity miaraka amin'ny serviettey maro na fantsom-panafody, pilasy varimbazaha sasany na pasta efa nomanina miaraka amin'ny ronono sy tsaramaso Parmesan, ary salady maitso na karaoty maromaro na tsaramaso maitso. Hoavy tsara ny kitay mofomamy na mofomamy ho an'ny tsindrin-tsakafo.
Inona no ilainao?
- 1/2 sotro balsamika
- 1/2 sotro maingoka sotro goavy sira
- 1/2 sotro akoho
- 1/4 sotro ny siramamy
- 1/4 sotro mena siramamy
- 1/4 kaopy misy tantely
- 3 akondro tongolo gasy, voatoto
- 1 hatramin'ny 2 teatran-dranomamy mamy nohanina
- 1/8 pôlisy menaka
- 2 kilao tsy misy ilomanitra, nono hoditra tsy misy hoditra
Ahoana no fanaovana azy?
Mampifanaraka ireo entana rehetra ireo afa-tsy ny henak'akoho ao anaty lovia vita amin'ny tsiranoka kely ary manitrika mandra-pivoaran'ny sakadia. Ampio ny akoho ary mibanjina tsara. Aforeto amin'ny tavoahangy sy ny fofony ny lovia ao anatin'ny vata fampangatsiahana mandritra ny 24 ora farafahakeliny.
Rehefa vonona ny hihinana ianao, dia alefaso ny akoho sy ny marinade mankany amin'ny paompy lehibe mavesatra. Mitondrà volo amin'ny hafanana mafana.
Ampiheno ny hafanana amin'ny ambany, afeno ny kofehy, ary tongava mandalo amin'ny 8 ka hatramin'ny 13 minitra, mampihetsi-bolo amin'ny tongony indraindray.
Jereo ny tetezana ho an'ny fandefasana (160 degre F amin'ny thermometer amin'ny andavanandro vakiana) ary esory amin'ny fonosana lavalava raha vao vita ny fanao. Arotsaho ny akoho voatsabo ary apetraho ao anaty lafaoro mafana mba hihafana hatrany.
Ampitomboy ny hafanana amin'ny lantom-peo rehefa alefa ny akoho rehetra ary esory avy eo ny poti, ary mahandro ny marinadina mijanona ao anaty siny mandra-pahatonga sifotra, mampihetsika indraindray amin'ny voalohany, avy eo mampihetsi-po foana rehefa manomboka mihintsy ny fangaro. Tokony haharitra 4 ka hatramin'ny 7 minitra izany.
Alefaso ny akoho amin'ny sifotra, hikolokolo amin'ny saosy, ary manompoa kitapo avy hatrany - miaraka amin'ny varimbazaha mofomamy mafana sy napkins!
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 386 |
| Total Fat | 15 g |
| Fatin'ny sira | 4 g |
| Fatina tsy manasitrana | 6 g |
| kolesterola | 95 mg |
| Sodium | 1,074 mg |
| gliosida | 29 g |
| Fiovan'ny diabeta | 1 g |
| proteinina | 33 g |