Ireto misy lovia malaza iray izay mety hanampy betsaka amin'ny lisitry ny ankafizinao. Azonao ampiasaina ny penisma maimaim-poana na cracker raha ilaina.
Recipe Notes sy torohevitra
- Mba hiakarana ity sakafom-bovoka ity, ampio siramamy koban-kisoa, henam-pokontany, na bozaka kely kely ho an'ny fofomamy.
- Rehefa mividy akanjo, tadiavo ireo izay mamirapiratra, matevina mafy miaraka amin'ny fofon-dranomaso mivaivay. Tsy tokony hanome fofona amin'ny amoniaka izy ireo.
- Mba hikarakarana shrimp tsy voatsabo tsara, dia ario tsara amin'ny rano mangatsiaka ary atsipazo maina. Mamafio ny akorany matevina mandritra ny 2 andro. Ny kobam-bary dia azo afafina, matevina, mandritra ny 3 andro.
Inona no ilainao?
- 12 jumbo
- makamba
- 1/3 dipitrisa jibona (fresh)
- 1 tavoahangy menaka metaly (voatoto)
- 2 teaspoons
- ginger (fresh roasted)
- Ho an'ny fanangonana:
- 1 menaka oliva menaka oliva
- 1 diloilo menaka dibera
- 12 tongolo lay (voatoto)
- 1 kaopy
- mofo ( siramamy maina na cracker)
- 2 sasan-tsakafo jona (fresh)
- 3 sasin-tongolo gasy (voatabia)
Ahoana no fanaovana azy?
- Ampiasao ny kiraro, ampiasao aotobisy kely maranitra mba hikirakira ny akorandriakan'ny kiraro tsirairay avy eo amin'ny lavan'ilay ivelany ivelany. Esory ny akorany manontolo raha tsy ny ampahany amin'ny taila tsirairay. Ampiasao ny kiraro, ampiasao ny tendron'ilay antsy mba hamoaka ilay volo maivana izay mihazakazaka eny ivelan'ny kalsika; esory ny loaka.
- Apetaho eo amin'ny solaitrabe ny kiraro ary ataovy amin'ny ravin-tsofin'ny akorany ny fehikibo iray hafa, manomboka amin'ny làlana rehetra. Esory ny kiran'ny rano amin'ny rano mangatsiaka sy ny rano.
- Ao anaty vilia kely, mifangaro miaraka amin'ny sira, sedera, ary divay. Mandritra ny antsasaky ny voanemba ho lasa lovia kely, ampio ny kiraro ary manipy ny akanjo. Arotsaha ary avelao ny lakandran-jazakely hanamboaran-trano mandritra ny 20 minitra. Alaivo ilay fitahirizana jiro sisa tavela
- Manaova fanatanjahantena: Hevero ny menaka sy ny menaka ao anaty fitaovana fampiasa amin'ny hafanana mafana. Ampiasao ny tongolo lay sy ny famokarana, ary matetika dia manomboka manomboka mamadika volomparasy volamena, 2 ka hatramin'ny 3 minitra. Ampio ny mofo ary omeo, mamerovero matetika mandra-pahavaratra moramora, 3 minitra eo ho eo. Apetrany ao anaty vilia kely ilay menaka ary ampio ny jiro sitron sy ny antsasaky ny parsley, ary atsofoka mandra-panangonany.
- Atsaharo ny oven hatramin'ny 350 ° F. Mofomamy misy tsiron-tsakafo misoritsoritra. Esory ny kiraro avy amin'ny marinade. Atao misokatra ny kiraro mba hisakafo ary hametrahana lavan-tsakafo malalaka eo amin'ny kibon'ny shrimp tsirairay.
- Apetraho ny kitapo vita amin'ny kitay ao anaty sakafo fanomanana. Ahitsio ny marinadana voatokana ho an'ny shrimp. Mialatsika mandra-pahavitan'ny shrimp, 10 minitra eo ho eo. Esory ny kiraro avy amin'ny fatana. Hanadio ny menaka. Arotsaho ny shrimp, 4 ka hatramin'ny 6 santimetatra avy amin'ny loharano mafana, mandra-pahavitan'ny fitaovana maotina, 2 ka hatramin'ny 3 minitra. Mitafy ny tavimamy sisa ary manompo avy hatrany.
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 275 |
| Total Fat | 8 g |
| Fatin'ny sira | 3 g |
| Fatina tsy manasitrana | 4 g |
| kolesterola | 105 mg |
| Sodium | 334 mg |
| gliosida | 34 g |
| Fiovan'ny diabeta | 3 g |
| proteinina | 18 g |