Ny toro-hevitra ara-tsakafo dia miezaka kokoa
1. Firy ny hoe manompo ?
Mahavariana izany! Ny kaopy 1/2 misy legioma no manompo. Ankoatra ny ravinkazo toy ny gisandrano na kesika dia kapoaka. Voankazo? Ny servisy dia 1 kaopy raha vao mangatsiaka, 1/2 kapoaka raha maina. Vazo, voankazo, atody, gilasy ... manompo samy hafa! Hanoanana bebe kokoa ?! Mba hahitanao ny habetsaky ny serivisiny ho an'ny sakafo dia mandehana ao amin'ity torolàlana momba ny sakafo izay omen'ny Sekoly Columbia School Health ity. Fa mahereza. Miantefa mora kokoa - vao vakio.
2. Firy ny fitakiana isan'andro ?
Eto dia manomboka mora izy io! Ny Departemantan'ny Sampan-draharaha Amerikana (USDA) sy ny Departemanta Amerikana misahana ny fahasalamana sy ny Sampan-draharaha ary ny Foibe momba ny Fifehezana sy ny Fisakana ny Aretina (CDC) dia mihevitra foana ny zavatra tsara ho antsika, ary tsy manolotra soso-kevitra mahazatra intsony izy ireo. Ampirisihina kosa isika hihinana karazan-tsakafo sy ampahany mahasalama kokoa, araka ny fanazavana ara-tsimia kokoa mifototra amin'ny taonany, ny firaisana ara-nofo, ary ny haavon'ny asa. Ho mora kokoa ny CDC manome kalk-poana amin'ny aterineto maimaim-poana mba hahitanao haingana izay tokony hataonao isan'andro.
3. Tsy misy Piramidianina hafa intsony !
Marina izany, efa lasa! Amin'izao isika manana "ny takelako", ary misy feon-dry zareo ankapobeny amin'ny fifanekena manerana izao tontolo izao fa fanatsaràna ny piramida izany. Ity ny antony. Mora kokoa ny mijery, mahatakatra, ary ny tena manan-danja dia mora ny mampihatra, indrindra ho an'ireo maman-dreny sy papa izay miezaka mamantatra ny fomba tsara indrindra hanomezana sakafo ny zanany.
Ohatra ny voankazo sy ny legioma dia tokony ½ amin'ny takelakao - mazava sy tsotra. Ao amin'ny modely piramida tranainy dia misy sombin-tsakafo maromaro isan-andro, ary tsy misy olona toa ny mifanohitra amin'izany na ny pyramida dia tokony ho eo an-tampony na eo an-tampony.
4. Ny Dinner Plate dia mampidi-doza!
Ny haben'ny takelaka fisakafoanana dia lehibe noho ny taloha.
Ny haavon'ny alahelonao dia 12 santimetatra eo ho eo, alohan'ny taona 1970. Izany dia midika fa mihoatra ny 50% ny habaka ... ary ny kaloria ... ary ny fahazoana mavesatra ... Ary tsy ny takelaka fisakafoanana ihany. Ny dipoavatra dia miisa roa, ny habeny dia mitovy amin'ny soda, bobaka, ary ny container ny popcorn. Mihevitra ny manam-pahaizana fa ny epidemie dia matavy loatra raha oharina amin'ny habetsaky ny sakafo azontsika mihinana.
Andao hojerentsika tsara ny fanamarihana: fantatrao ve fa azonao atao ny mahazo ny voankazo sy ny voankazo izay ilainao isan'andro miaraka amin'ny vera iray misy jiro vaovao namboarina?