Ity makabe an-janany ity dia mora ny mifangaro sy manondraka, ary ny tsirony sy ny tsirony dia mahafinaritra azy ny sakafo maraina. Blaogera vitsivitsy no manome loko sy tsiro fanampiny ho an'ny pancake, ary fomba tsara indrindra hampiasana manga vaovao.
Tena tiako ny manao pancakes ho an'ny oven satria midika izany fa tsy mijoro eo ambony sombin-tsakafo na ravina ao amin'ny kitapo misy pentina mihodinkodina. Mifangaro fotsiny, atsipazo ao anaty lovia ny kitapo, ary atsipazo ao anaty lafaoro!
Jereo ihany koa
Teratany Holandey (Sampana Manokana)
Inona no ilainao?
- 3/4 ny koban-koba rehetra (3 1/2 ounces)
- 1 sirikan'ny siramamy
- 1/4 sasao sira
- Ràmby 3/4 kaopy
- 3 atody lehibe
- 3 diloilo menaka nohanina
- 1/2 kapoaka mena (fresh)
- Azo atao: siramamy vita amin'ny vilany
- Azo atao: sirop
Ahoana no fanaovana azy?
Atolory ny oven amin'ny 425 ° F (220 ° C / Gas 7). Raha efa saika voaofa ny oven, alao ny ronono ao anaty lovia vita amin'ny efa-quart ary avereno ao anaty lafaoro mba hikoriana. Tandremo tsara mba hahazoana antoka fa tsy ho menaka loatra ny dibera. Tokony ho mafana izy ary manomboka mavo, fa tsy matevina.
Manaova ny lafarina, siramamy ary sira ao anaty vilia kely iray. Mifangaro tsara mba hanamboarana fitaovana.
Ao anaty tavoahangy mifangaro, alamino ny ronono sy ny atody mandra-pahafatiny.
Ny mofomamy dia mifangaro amin'ny ronono sy ny atody. Mandrosoa miaraka amin'ny hazan-dranomasina mandra-pahafatiny.
Esory miaraka amin'ny menaka mafana avy ao amin'ny lafaoro ny latabatra ary apetraho eo amin'ny sehatra. Apetaho ao anaty fonosana ilay izy.
Mamafy voninkazo eny ambonin'ny tadio.
Mialà amin'ny 14 ka hatramin'ny 17 minitra, mandra-pangirifiriana sy ny volomparasy volamena.
Hamafàna siramamy vita amin'ny siramamy eo amin'ny pancake ary manompoa dibera bebe kokoa sy siramamy ahitra na siramamy voankazo.
Azonao atao koa ny tianao
Applesauce Pancakes miaraka amin'ny siramamy apetrak'i Apple Cider
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 342 |
| Total Fat | 21 g |
| Fatin'ny sira | 10 g |
| Fatina tsy manasitrana | 8 g |
| kolesterola | 263 mg |
| Sodium | 488 mg |
| gliosida | 25 g |
| Fiovan'ny diabeta | 2 g |
| proteinina | 13 g |