Ity kafeinina- filled yerba ity dia "dite" smoothie dia felam-bovoka matevina marihina marihina , banana ary zavatra hafa. Mora kokoa ny manomana azy amin'ny maraina raha mangatsiaka ianao-mandraoka ny vadinao yerba amin'ny alina.
Inona no ilainao?
- 4 ounces marin -kafe yerba
- 1 voanjobona, banana mangatsiaka
- Splash of
- soymilk ,
- ronono hafa , janoana anana na ranon-javatra hafa (manandrana)
- Agave, tantely na hafa
- ranomafana sikla (manandrana)
Ahoana no fanaovana azy?
- Atsipazo anaty voanemba ny karaoty voafotsy sy mangatsiaka.
- Mampifanaraka ireo singa rehetra ao anaty blender.
- Mivalo mandra-pahalasan-dava, mampitombo kokoa ny ranony raha ilaina.
- Manompoa avy hatrany.