Ity fomba mora ity ho an'ny marary yerba mangatsiaka mafana ao anaty kamiao alina. Azo atao ny mamoaka mivantana, mifangaro amin'ny tantely, na atao amin'ny smoothie mieger yerba amin'ny maraina.
Ny vadin'i Yerba dia karazana fianakaviana holly. Matetika no mandany ny faritra afovoany sy atsimon'i Amerika Atsimo, indrindra an'i Arzantina, Bolivia, atsimo sy afovoany andrefan'i Brezila, Orogoay, Paragoay ary atsimon'i Chili.
Ny tsiron'ilay volo volo dia mitovy amin'ny fofona legioma, zavamaniry, ahitra ary mampahatsiahy ny karazana zana-trondro maitso. Mety hangirifiry raha mihanika rano mangatsiaka. Ny mpivady vita amin'ny savony dia amidy ihany koa, ka ny ravina voadona dia mifangaro amin'ny ahitra hafa (toy ny menaka) na cindus rind.
Any Paraguay, Brezila ary Arzantina, misy vaksina vady simba dia amidy amin'ny teabags sy ny taratasy marevaka. Matetika izy io no mahandro mora amin'ny fivarotana manokana na eny an-dalambe, na mafana na mofomamy, madio na misy sokatra (indrindra amin'ny laisoa) na ronono. Any Arzantina sy any atsimon'i Brezila, matetika dia levona amin'ny sakafo maraina na ao amin'ny café iray ny dite ny tolakandro, matetika amin'ny fifantenana ny piesy mamy. Ny dikan-tsibiby sy dity sakaizam-bolo dia mivarotra azy ho toy ny zava-pisotro malefaka, miaraka amin'ny tsiranoka na tsiron-tsakafo.
Ny vadin'i Yerba ihany koa dia hita amin'ny fisotroana angovo isan-karazany eny an-tsena ankehitriny.
The Plant
Ny kamboty Yerba dia manomboka toy ny hazo madinika ary avy eo dia maniry amin'ny hazo ary afaka mitombo hatramin'ny 50 metatra. Ny ravina dia marevaka ary matetika antsoina hoe yerba (espaniola) na erva (portogey), izay midika hoe "herb". Manana kafeinina izy ireo ary misy ihany koa ny alkaloid xanthine mifandraika ary amidy ara-barotra.
Ny voninkazo dia kely, maitso-fotsy, miaraka amin'ny felana efatra. Ny voankazo dia trompetra mena.
Ny voa nambolena mba haniry zavamaniry vaovao dia voajinja hatramin'ny volana janoary hatramin'ny fiandohan'ny lohataona raha tsy efa lasa mena volomparasy. Taorian'ny fijinjana, dia anaty rano izy ireo. Ny zavamaniry dia natomboka tamin'ny Martsa sy Mey.
Rehefa voaoty ny vady yerba, dia matetika no maina ny sampana noho ny afo mirehitra, ka mahatonga ny tsiro fofona. Ny zavamaniry Ilex paraguariensis dia mety miovaova amin'ny tanjaky ny tsiro, ny kafeinina ary ny hafainganam-pandehanana miankina amin'ny zavamaniry na lahy na vavy. Ny zavamaniry vavy dia mihamalemy ao anaty tsiro ary ambany ambany amin'ny kafeinina.
Inona no ilainao?
- 8 ka hatramin'ny 12 santimetatra (rano)
- 1 tbsp. raki-bolana yerba (na teabags roa)
- Azo atao: tantely na sokatra (anana, menaka, voankazo na hafa) hanandrana
Ahoana no fanaovana azy?
- Ampifandraiso amin'ny vata ny rano sy ny yerba. Aforeto ny vera misy sotro kely na plastika (fakan-teny).
- Avelao any amin'ny takariva ny alina.
- Mandritra ny maraina, manafoana ny ravina na manala ny gazoala.
- Ampio tantely na sira mba hanandrana.
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 0 |
| Total Fat | 0 g |
| Fatin'ny sira | 0 g |
| Fatina tsy manasitrana | 0 g |
| kolesterola | 0 mg |
| Sodium | 3 mg |
| gliosida | 0 g |
| Fiovan'ny diabeta | 0 g |
| proteinina | 0 g |