Inona no ilainao?
- 3 lbs. Nihodina ny akoho, nafangaro raha nafangaro
- Kitapo sotro amin'ny 1-1 / 4
- 2 Tbsp. chili sauce
- 1/4 kaopy misy tantely
- 3 tongolo gilao, voatoto
- pimpeo
Ahoana no fanaovana azy?
Afindrano ny akoho amin'ny kitapo taratasy ary apetraho eo amin'ny menaka fanosihosena. Mivelatra 5-6 metatra avy amin'ny hafanana mandritra ny 8-10 minitra, miova matetika, mandra-pahavaratra ny akoho. Apetraho amin'ny kofehy telovolana 3-4.Afangaro ny singa sisa tavela ao anaty vilia kely iray ary alefao ny trommies. Mofomamy ary mioty mandritra ny 4-5 ora mandra-pikatrohana ny akoho dia eo amin'ny 165 degre F mifangaro amin'ny thermometer hena. Azo atao mandritra ny adiny iray aorian'ny fikarakarana azy ireo.
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 537 |
| Total Fat | 23 g |
| Fatin'ny sira | 6 g |
| Fatina tsy manasitrana | 9 g |
| kolesterola | 142 mg |
| Sodium | 639 mg |
| gliosida | 34 g |
| Fiovan'ny diabeta | 1 g |
| proteinina | 46 g |