Ity Parmesan avy any an'ala ity dia manomboka amin'ny trongan'ny akoholahy Parmesan. Ny akoho nendasina sy voatsin-tsakafo dia avy eo nodiovina tamin'ny saosy sotro ronono ary saro-bozaka mozzarella.
Fanomanana sakafo mora izany, ary azonao atao ny mitazona izany amin'ny siramamy mozzarella sotroina na tsaramaso ambany. Raha toa ka vetivety ianao, dia ampiasao sombintsombin-tsakan-tsakan-tsakafo efa masaka ary tsiranoka kely ho an'ny fametahana.
Raha tianao ny manosotra ny akoho eo amin'ny kitapo aloha, dia omeo ity sakafo ity ho an'ny tsiram-borona Simple Fried Chicken Breast , ary avy eo mamy amin'ny sauce sy cheese spaghetti.
Ho an'ny sakafo hariva feno sy mahafa-po, manompoa ny akoho sy spaghetti miaraka amin'ny salady voamaina sy tongolo gilika.
Recipe relatif: Easy Chicken Parmesan
Inona no ilainao?
- Kaopy 1 mofomamy mofomamy kely
- 1/4 hatramin'ny 1/3 kaopy Parmesan mofomamy, menaka vaovao
- 1/4 sotro ronono bitika maina
- 1 tepoka maina misy menaka
- pimpeo
- 1/4 sasao sira
- 4 heny tetezana *
- 1 atody lehibe
- 2 raozy ronono
- 1 saosy savoka spaghetti na
- marinara , tokony ho 24 ons
- 1/2 ka hatramin'ny 1 kaopy marozara mozzarela
- 1 spaghetti mainty
Ahoana no fanaovana azy?
- Afoofiko ho 400 F (200 C / Gas 6).
- Manaova tavoahangy misy saribakoly; Mipetraha amin'ny ranon-tsolika oliva na tsiranoka mahandro.
- Ao anaty processeur iray, mofomamy, parmesan, basil, parsley, ary siramamy dipoavatra ary sira kely misy siny 1/4 mandrapahafatesana. Vangio ao anaty vilia iray na vilia kely.
- Apetaho moramora ny nonon-java-mofomamy mba ho matevina. Raha mampiasa kofehy malefaka, dia tsy misy ilana ny mamboly.
- Afaho ny atody miaraka amin'ny ronono ao anaty vilia kely.
- Afangaro ny akoho amin'ny taolam-paty mipetaka avy eo amin'ny kofehy mofomamy. Apetraho eo ambonin'ilay tsofa ny henan'akoho. Manao 15 minitra, ary ampodio avy eo ny akoho ary manendasa mandritra ny 10 minitra. Esory ny akoho ary hampihena ny mari-pana ao amin'ny oven hatramin'ny 350 F (180 C / Gas 4).
- Ao amin'ny lovia vita amin'ny 11-by-7-inch dia mamelatra manodidina ny ampahatelon'ny sauce ny spaghetti. Arotsaho ny akoho voatsabo ao anaty saosy; maka sisa tavela amin'ny akoho. Mipetraha amin'ny saka-mozzarella.
- Mialokaloka 15 na 20 minitra lavalava, na mandra-pahasalaman'ny sokatra ary siramamy ny fofona.
- Mandritra izany fotoana izany, arotsaho ao anaty rano sotroina ny sombin-tsakafo manaraka ny torolàlan'ny fonosana. Esory tanteraka ny pasta.
- Manompoa ny akoho sy saosy miaraka amin'ny spaghetti mafana.
* Ny iray kôbrôgôma manompo sira dia tokony ho 4 santimetatra, ka ampy ho an'ny olona efatra ny halatra 2 na 3 heny (8 na mihoatra).
Azonao atao koa ny tianao
Tselatra sy mora mangatsiaka Parmesan
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 1664 |
| Total Fat | 82 g |
| Fatin'ny sira | 24 g |
| Fatina tsy manasitrana | 32 g |
| kolesterola | 662 mg |
| Sodium | 872 mg |
| gliosida | 61 g |
| Fiovan'ny diabeta | 4 g |
| proteinina | 159 g |