Ity Parmesan akoho mofomamy tsotra sy mahavira ity dia vita amin'ny saosy saokam-boasary na homemade, miaraka amin'ny mozzarella sy cheese Parmesan.
Manompoa sakafo ara- pako mahafinaritra miaraka amin'ny spaghetti mafana na linguine ho an'ny sakafo mahavelona amin'ny fianakaviana izay ho tia ny rehetra.
Inona no ilainao?
- 4 siramamy tsy misy voany tsy misy hoditra
- 1 atody, kely voadona
- 1/2 kapoaka vita mofo
- 2 dipoavatra mena
- 1 sachet (16 sônes) sotro spaghetti, na 1 1/2 ka hatramin'ny 2 kaopy homemade
- 1/2 sotro mihintsan-tsakafo mozzarela
- 1 taim-potiavana maina fofona Parmesan
- 1/4 kaopy maina vita amin'ny menaka
Ahoana no fanaovana azy?
- Sasao ny akoho ary aza maina.
- Asio kitapo eo anelanelan'ny taratasy fanosotra, na ao anaty kitapo fitehirizana sakafo; panafana moramora mba hanonitra na hanina aza.
- Atsobohy ny akoho ary manodina ny atody.
- Amin'ny kalitaon'ny hafanana midadasika, amin'ny ronono mafana, akoho mavo amin'ny andaniny roa. Ampio ny saosy ary ampidino ny hafanana ho ambany.
- Miankina 10 minitra eo ho eo.
- Mipetraha amin'ny cheese sy parsley Mozzarella sy Parmesan.
- Aforeto ary andao 5 minitra, mandra-pangalatra ny akoho.
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 1623 |
| Total Fat | 96 g |
| Fatin'ny sira | 31 g |
| Fatina tsy manasitrana | 38 g |
| kolesterola | 594 mg |
| Sodium | 679 mg |
| gliosida | 11 g |
| Fiovan'ny diabeta | 1 g |
| proteinina | 168 g |