Inona no mahafinaritra kokoa hohanina noho ny kitapom-bozaka maingoka? Indrindra fa ny iray izay rakotra glasy marevaka matevina.
Inona no ilainao?
- 12 trondro vita amin'ny akoho (manodidina ny 3 1/2 pounds)
- 1 sushi barbecue cup (mizara)
- 1 sarisary siramamy mena
- 1 siramamy vita amin'ny siramamy lehibe
- 1 sotro rongony siran-drongony (mihoatra ny ilàna azy)
- 1/2 teopy mainty mainty
- 1/2 saosy sotro salady
- 1 teatrany menaka solika (alaina)
Ahoana no fanaovana azy?
- Miaraka amin'ny antsy maranitra, manamboara lavaka roa, manodidina ny 1-inch ho any amin'ny faritra mamy indrindra amin'ny kitay, manapaka amin'ny taolana. Alefaso ny akoho mankany amin'ny kitapo mangatsiatsiaka plastika.
- Ao anaty vilia kely iray, manaova sotro 1/4 ny soka-basy miaraka amin'ny ambiny rehetra. Aidino ao anaty kitapo ny akoho, atsipazo ny ankamaroan'ny rivotra ary asio mafy tsara. Tohizo ny kitapo am-pahamendrehana mba hizarana ilay saosy amin'ny fomba mitovy. Mamelà hafitoana farafahakeliny.
- Hanadio ny zezika ho 400 degre F
- Manaova tavoahangy misy saribakoly ary manetona menaka miaraka amin'ny menaka voajanahary. Esory ny akoho avy ao anaty kitapo miaraka amin'ny tongs ary manangona eny amin'ny habakabaka. Esory ny ao anatin'ilay kitapo. Esory ny sisin'ny tongotra roa miaraka amin'ny saosy babakoto.
- Mialà haingana amin'ny 15 minitra, esory sy misotroa be loatra amin'ny saosy hafa. Miverena any amin'ny oven ary avereno in-telo indray ity dingan-dipoavatra ity, mandritra ny fotoana fikarakarana manontolo amin'ny 50-60 minitra. Rehefa vita izany, ny akoho dia fanenitra ary hisioka loko matevina.
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 1092 |
| Total Fat | 57 g |
| Fatin'ny sira | 15 g |
| Fatina tsy manasitrana | 24 g |
| kolesterola | 332 mg |
| Sodium | 1,644 mg |
| gliosida | 33 g |
| Fiovan'ny diabeta | 1 g |
| proteinina | 105 g |