Biby vita amin'ny vy sy potasy vita amin'ny bosoka

Io no sakafo matsiro mahavelona, ​​ary mora ny miomana. Fomba lehibe ahafahana mampiasa rihin-katsaka sisa tavela, na ampiasain'ny voankazo voangom-bokatra ao amin'ny recipe. Ny fanandramana dia miantso ny fofomamy Soisa, fa ny fiaraha-miasa ny Soisa sy ny cheddar na ny kitapo cheddar dia miasa ihany koa.

Ny fanodinana menaka fanosotra menaka dia ny fanontana tsara indrindra, ary azo atao ny andro iray mialoha ilay tavoahangy.

Inona no ilainao?

Ahoana no fanaovana azy?

  1. Henaofy ho 375 F (190 C / Gas 5). Manaova tavoahangy tsakan-tsakafo 9-inch na siramamy 2 1/2-quart.
  2. Afangaro ny 2 teatran-doha amin'ny dibera ao anaty siny lehibe amin'ny hafanana mafana. Ampio ny tongolo voatoto sy ny dipoavatra ary mahandro, mampihetsi-jaza, mandra-pihetseham-po. Ampio ny voanio sy ny voanio voanio ary atodiho 2 ka hatramin'ny 3 minitra, mandra-pahamaivana. Atsangano ny voangory ary atokàny.
  3. Tsindrio kely amin'ny ovy am-pamoloana ny ovy. Apetaho amin'ny sira sy piper ny siramamy, ary farano ny ovy miaraka amin'ny antsasaky ny soavaly Soisa; Mofomamy ny menaka varimbazaha mifono vy amin'ny fararano. Mamafaza ranom-boankazo sisa tavela eo amin'ny voan-kafe.
  1. Apetaho kely ao anaty vilia kely ny mofo entina. Afangaro ny ambiny roa amboaran'ny amboadia. Ahitsio ny dibera eo ambonin'ny mofo manitra ary mifangaro tsara amin'ny gilasy. Mipetraha eo ambonin'ilay tavoahangy ny sombiny.
  2. Atsangaro mandritra ny 30 ka hatramin'ny 40 minitra ilay tavoahangy, na mandra-pahamirapiratra ary mateza ny topping.

Manompo 4.

Hevitra sy variation

Jereo ny Diarin'ny Tempoly an-tsakafo sy ny toro-hevitra momba ny fikarakarana safidy

Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude)
kaloria 1066
Total Fat 66 g
Fatin'ny sira 27 g
Fatina tsy manasitrana 25 g
kolesterola 122 mg
Sodium 740 mg
gliosida 84 g
Fiovan'ny diabeta 9 g
proteinina 36 g
(Ny fampahalalana momba ny sakafo amin'ny fomba fitsaboana dia ampiasaina amin'ny fampiasana tahirin-tsakafo ary tokony ho raisina ho tombanana.