Sakafo maitso sy mofomamy, henan'omby sy henan'omby avy amin'ny sòsam-pirahalahiana misy tsiranoka matsiro. Io divay mamy mofomamy mamy mofomamy, mifangaro miaraka amin'ny tongolobe, ny dibera, ary ny dipoavatra, dia mamoaka ny sakafonao amin'ny fomba samihafa amin'ny zavatra azo tsoahina.
Ny akohokely divay Blackberry dia manamboatra ranon-tsakafo na kisoa ary totozy akoho. Matetika no tsy ampiasaina amin'ny hazan-dranomasina izy io, fa mahavoky azy amin'ny filiham-bozaka salady .
Inona no ilainao?
- 1 1/2 kapa mainty ary fanampiny ho an'ny garnish
- 1 diloilo menaka dibera
- 1/2 mofomamy misy vilia, voatoto
- 1/2 kaopy cabernet sauvignon, pinot noir na divay mena maina
- 1 sasan- tsakafo misy menaka
- 4 sasan-tsakafo mainty mainty na voatokana, tsy misy voa
- 1/4 teaspoon mainty mainty mainty
- 1/4 sasao sira
Ahoana no fanaovana azy?
- Apetrakao 1 1/2 cups of blackberries ao anaty processeur na blender sy pure puree.
- Rehefa madio tanteraka ny voankazo dia forintao ao anaty vilia kely iray izy ireo ary apetrany.
- Mafana 1 dolara menaka amin'ny ala na sausage amin'ny hafanana midadasika.
- Ampiasao ireo tongolobe sy sompitra, indraindray mampihetsi-jaza, mandra-pahatonga ireo tongolobe marevaka sy mavo mavo, 10 minitra eo ho eo.
- Ampio ny divay mena sy ny jirony.
- Mitondrà vovoka ary atsipazo ny hafanana ary mamony mandra-pivelon'ny antsasany amin'ny antsasany.
- Mampifandray ireo akorandriaka madio sy ny siramamy na fikojakojana, dipoavatra ary sira ary ampio amin'ny famokarana divay.
- Mitondrà vovoka ary ampidino ny hafanana ary alaivo 5 minitra.
- Mofomamy misy menaka 1 kilaometatra.
- Manompoa ala maina iray manontolo ho an'ny garnish.
About Blackberries
Blackberries dia vokatra fahavaratra; Manomboka amin'ny volana jona ka hatramin'ny Septambra izy ireo, ary mahatonga azy ireo ho namana tsara miaraka amin'ny rhubarb, trondro ary ravinkazo ho an'ny tsindrin-tsakafo fahavaratra.
Rehefa mividy akondro marevaka ianao, dia tadiavo ireo marevaka, mamirapiratra ary marefo izay volomparasy mena na mainty ary mifanaraka amin'ny fanangonany. Ny Blackberries dia tokony ampiasaina haingana araka izay tratra aorian'ny nividiananao azy ireo saingy hitazona dimy andro ao anaty vata fampangatsiahana.
Ireo tsaramaso ireo dia sady mamy nozakaina ary manana karazana fampiasana - ao anaty sauces, toy ity recipe ity, ary amin'ny sirop; pies, cobblers and crisps; misy dikany; muffins; fruit smoothies; parfaits; amin'ny gilasy; amin'ny salady voankazo; ary miaraka amin'ny tsaramaso feta sy zana-ketsa maina ho an'ny salady fahavaratra.
Ny BlackBerries dia fantatra amin'ny sakafo ao an-trano. Ny sary sokitra volomparasy manjavozavo dia milaza aminao fa manana antokony avo lenta izy ireo. Kaopy iray misy alkaola dia misy kalôria 62 eo ho eo, kômôgrafia 14 grama ary 8 grama fibre. Loharanon-tsakafo vitaminina C izy ireo ary loharanon'ny vitaminina A, E, ary K. Blackberries koa dia loharano tsara amin'ny flavonoids.
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 83 |
| Total Fat | 4 g |
| Fatin'ny sira | 2 g |
| Fatina tsy manasitrana | 1 g |
| kolesterola | 10 mg |
| Sodium | 3 mg |
| gliosida | 8 g |
| Fiovan'ny diabeta | 3 g |
| proteinina | 1 g |