Salady jelatany - na salady misy "voahitsakitsaka" - dia ampahany manan-danja amin'ny sakafo fialantsasatra atsimo. Ity salady mauvais ity dia vita amin'ny tsiro mena sy fofona manitra. Voangom-bokatra vita amin'ny voatabia ampiasaina ao anaty salady dia ampiasaina ao amin'ity salady ity, fa aza misalasala mampiasa mampiasa voninkazo. Azonao atao koa ny mampiasa karakamisy mena mainty na mainty mainty.
Ny salady saro-bidy dia fiovana tsara avy amin'ny salady voankazo na karazana salady mifangaro.
Inona no ilainao?
- 1 can (sesilany 8 sachets) voapoizin'ny sokatra
- 2 fonosana (6 santimetatra) jaky jabara (na kirihitr'ondry mainty na mena maitso mainty)
- 3 sotro rano (siramamy)
- 1 can (5 ounces) blueberries (nararaka)
- 1 kaopy (8 santimetatra) tsiro
- 1 fonosana (sachetsa 8 sachets) mofomamy ( manalasala )
- 1/2 sotro kafe
- Mitafy: voanjo na pikan-tsavony
Ahoana no fanaovana azy?
- Afangarano; japoney.
- Atsaharo ny jelatanina amin'ny rano mangotraka; Mampifaly ny sira anana voatokana. Chill mandra-paharetana kely, momba ny tsy fitoviana amin'ny atody tsy nokasaina.
- Aforao amin'ny anana sy ny mouette. Apetaho amin'ny fonosana 9 1/2 x 6 x 2-inch; mangatsiaka mandrapahafatiny.
- Ao anaty vilia dia manamboara siramamy, fofomamy ary siramamy; Mialà tsara mandra-pahatongan-drivotra sy mifangaro tsara. Miparitaka amin'ny salady salady ary avy eo ambony amin'ny pecan na hainnuts.
Recipe Tips
- Atsangaro tsara ny lamba jlatina alohan'ny hametrahanao ny topping.
- Ny salady salady dia tokony hatao ary farafahakeliny farafahakeliny 3 na 4 ora alohan'ny hanompoana.
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 300 |
| Total Fat | 15 g |
| Fatin'ny sira | 9 g |
| Fatina tsy manasitrana | 4 g |
| kolesterola | 46 mg |
| Sodium | 142 mg |
| gliosida | 22 g |
| Fiovan'ny diabeta | 1 g |
| proteinina | 21 g |