Ity Broupe Brothel ity dia safidy tsara ho an'ny sakafo isan'andro na ny sakafo hariva.
Misy karazan-tsakafo manankarena fontina sy ranom-boankazo manitra mamoaka ny tsiratsiraka voajanahary avy any Bruxelles ao amin'ity sakafo matsiro ity. Nanampy baikiko kely aho, saingy tsy azo atao mihitsy izany. Ny pancetta na 3 na 4 lany tamenim-boanjo tsara tarehy dia mety ho fanampiny fanampiny raha tianao hampiana tsiro fofona hafa.
Ianao ve no hany tokana ao amin'ny fianakaviana izay tia ny tsimok'i Brussels? Avy eo dia aforeto ny ampahany tsirairay! Manomana ireo tsimokaretina sy sòs, sotro ho sakafon-tsakafo na ramekins, top-tavoahangy miaraka amin'ny mofo kely, ary manendy araka ny torolalana. Mangatsiaka, mifamahofaho anaty fo, ary mitahiry ao amin'ny frizidera. Mba hanasitranana rotsakazo, tavoahangina eo amin'ny 350 ° F (180 ° C / Gas 4) mandra-pahamaivana sy mafana, manodidina ny 30 ka hatramin'ny 45 minitra, arakaraka ny habeny.
Ity cheddar Brussels sprout gratin ity dia safidy tsara hafa, ary mora kokoa ny fanomanana. Vita amin'ny crème fa tsy sòsana fotsy.
Inona no ilainao?
- 1 pound Brush sprouts
- 1 tongolo lay, tapaka ny antsasany
- 3 dipoavatra mena, zaraina
- 2 teatran-dranomà voamaina
- 2 teatrany lafarinina rehetra
- 1/2 sespoon kosher sira, na manandrana
- 1/8 teaspoon mainty mainty mainty
- totozy nutmeg
- 1 rosia kapoaka na
- ary ny antsasaky ny tapany
- 1/2 sotro (2 ounces) sotrokazo fontina
- 1 na 2 mofomamy misy menaka,
- cook and crumbled
- 1/2 tsara
- mofomamy mena
Ahoana no fanaovana azy?
- Esory ny endrik'ireo tendrontany ao Brussels. Esory ny ravinkazo mivelatra sy ny ravina simba na simba. Mivoha na halalaka ny tsimoka lavalava. Tsara ny rano rehefa mangatsiaka.
- Atsofohy amin'ny 400 ° F ny oven (200 ° C / Gas 6).
- Amboary ny sakafo 1 ka hatramin'ny 1 1/2-quart miakatra na tavoahangy vita amin'ny tavoahangy vita amin'ny tongolo lay. Manaova fofona amin'ny tsiranoka mahandro na menaka manitra.
- Mitondra ranom-boasary goavam-be amin'ny siramamy. Ampio ny tsimok'aretin'i Brussels sy handevona mandritra ny 3 minitra. Afeno ary atsaharo.
- Ao amin'ny sauce-midina midadasika iray na lozoka amin'ny hafanana matevina ambany, dia mofomamy 2 sotro ny dibera. Ampio ny rojo vy sy ny saute, mampihetsi-po, ambara-pahatongan'izany. Ampiasao ny lafarinina, 1/2 teaspoon sira, ny dipoavatra, ary ny menaka mitsetsitra ao amin'ny sauspan ary ny mahandro, mandanjalanja mandritra ny 2 minitra. Mitandrema tsikelikely amin'ny ronono na antsasaky ny antsasany. Tohizo ny mahandro, mampihetsi-jaza, mandra-pahamaivana ny saosy. Atongilano ny tsiotsotra sy ny bacon siramamy ary mahandro, mandra-piverin'ny tsaramaso.
- Apetraho moramora ny soavaly Bruxelles ao anaty saosy.
- Atsofy ao anaty sakafo fanomanana ny sakafo.
- Afangaro ny menaka sisa tavela amin'ny dibera ary atsipazo amin'ireo mofo mofomamy. Mipetraha eo ambonin'ilay fitoeran-drano.
- Atsangaro ny fantsona mandritra ny 20 ka hatramin'ny 25 minitra, na mandra-pahavoatra tsara ny topping ary mihamafana ny fako.
Manompo 4.
Azonao atao koa ny tianao
- Brussels Croutons miaraka amin'ny voatango tomatoes
- Ahoana ny fomba hanamaivana an'i Brussels Brussels?
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 487 |
| Total Fat | 26 g |
| Fatin'ny sira | 14 g |
| Fatina tsy manasitrana | 8 g |
| kolesterola | 67 mg |
| Sodium | 1,008 mg |
| gliosida | 50 g |
| Fiovan'ny diabeta | 7 g |
| proteinina | 17 g |