Ny fanomanana dia tena fototra ho an'ity recipe ity, izay midika fa tena mety izany, na dia ny hanombohana cook ihany aza. Matokia fa hampiasa trondro vaovao ianao, ary diovy sy diovina tsara.
Azonao atao ny manova ny tsiambaratelo amin'ny alalan'ny fampiasana karazan-tsakafo hafa (safidy chilli dia safidy tsara) ary garnishing miaraka amin'ny tongolo lay, cilantro voatoto, tongolo gony, na voatoto. Azonao atao ihany koa ny mampitombo ny zavamaniry ho an'ny tsirom-bary matanjaka kokoa. Manompoa azy amin'ny sakafo mahasalama - zavamaniry, hena na volkano.
Fanamarihana: Ny fotoana fanomanana dia ahitana ny fotoam-pisakafoanana ary mihevitra fa hanomana ireo zavatra sisa tavela ianao ary hanangana ny jono rehefa manjono ny trondro.
Inona no ilainao?
- 2 teatran-tavoahangy maina
- 1 1/2 pounds
- mena mena , madio tsara
- 1 menela menamena vaovao, voapoizina tsara
- 2 teatrany menaka solika
- 1 sifotra leggioma, voatoto
- 1/2 sirikan'ny sira
- 1/4 sotro rongony siramamy
- 1 teaspoon
- soy sauce
- 1/4 menaka sesame kely
- 2
- tongolo gony miaraka amin'ny tops
Ahoana no fanaovana azy?
- Ao anaty vilia kely, dia apetraho ireo tsaram-bary mainty ary rakotra rano mafana. Arotsaho ny tsaramaso mandritra ny 2 minitra mba hanesorana ny sira tafahoatra.
- Esory ny tsaramaso eny amin'ny rano, manasà ary ario tsara.
- Alefaso im-3 in-droa ny trondro.
- Ao anaty vilia kely iray, manafina ny ginger, menaka misy menaka, tsaramaso mainty, tongolo, sira, siramamy, saosy soja ary menaka sesame. Atsaharo ny holatra sy ivelan'ny trondro miaraka amin'ny voankazo. Miankin-doha ary hafindrana 30 minitra na mihoatra.
- Hetezo ny zana-kiraro maitso amin'ny 2-inch; matevina amin'ny lava-pandrika. Apetraho ao anaty vilia misy ranomandry ny rano; Avelao hijanona 10 minitra, na mandra-pikatrohan'ny bandy.
- Apetraho eo amin'ny takelaka hafanana ny trondro (jereo ny soratra etsy ambany). Apetraho eo amin'ny fitoeran'entana ny plaque amin'ny fonosana, ny fonony, ary ny dipoavatra mandritra ny 10 minitra. (Manampia rano mangatsiaka raha ilaina). Mankanesa miaraka amin'ny zana-kiraro maitso.
Fanamarihana: Raha te-hanamboatra an'io trondro io amin'ny mikrô ny mikraoba dia afeno ny trondro amin'ny plastika amin'ny heniheny mikraoba ary mioty mandritra ny telo minitra. Avelao hijanona mandritra ny 2 minitra ary hamehy ny lovia. Manokàna 2 minitra fanampiny.
Recipe nosoratana tamin'ny alàlan'ny fahazoan-dàlana avy amin'ny fialan-tsasatra Chinese: Fialamboly haingana sy mamy avy amin'ny fialana amin'ny Leann Chin.
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 249 |
| Total Fat | 10 g |
| Fatin'ny sira | 1 g |
| Fatina tsy manasitrana | 5 g |
| kolesterola | 396 mg |
| Sodium | 155 mg |
| gliosida | 11 g |
| Fiovan'ny diabeta | 1 g |
| proteinina | 28 g |