Eto ny ety dia ety ny hafanana! Ary izany dia midika fa tsy misy te hanodina ny fofon'izy ireo na hametraka ny fatiny raha afaka manampy azy ireo. Soa ihany fa ny soba noodle salady mangatsiaka sy mofomamy dia mitaky hafanana kely (ampy fotsiny hanamboarana ny poti-paty) ary manangom-bokatra betsaka.
Ny kôkômbia maitso, ny karaoty marevaka, ny taolam-paty marevaka, ny radiés ary ny tongolo lohataona dia manampy ny famirapiratana sy ny tora-tara ho an'ny papango kely bitika. Ny sòs dia fifangaroam-pamokarana mamelombelona: ranom-boankazo sy vinaingitra, tantely mamy, akondro marevaka sy saosy chili, ary menaka mahasalama. Mahafinaritra tokoa ny misakafo atoandro ary mandeha tsara rehefa mihinana al fresco. Hihinana an'io sakafo io ho an'ny tenany na ho an'ny mpivady miaraka amin'ny trondro matsiro .
Inona no ilainao?
- 8 oz soba noodles
- 2 sasan-tsiramamy vita amin'ny menaka na kanola
- 1 salope (juiced)
- 1 dolara menaka no maina
- 1 diplaoma masaka divay
- 1 menaka sesame kely
- 1 teaspoon honey
- 1 sotro ravina chili (toy ny saosy katsaka koreana na Sriracha)
- Sira ary dipoavatra
- 4 kôkômbra (personnalité)
- Karoka maitso 2 (tapatapaka amin'ny peta-kofehy)
- 1 sifotra kely mavo na mavo (tendro kely)
- 6 radiés kely (volo madinika)
- 4 lohataona (voankazo)
- 2 teatran-diloilo feno cilantro (voatoto)
- 1 ambioka sesame lasopy
Ahoana no fanaovana azy?
- Mofomamy ny soba noodla mifanaraka amin'ny torolàlan'ny fonosana. Esory amin'ny rano mangatsiaka ary mialà sasatra tsara. Atsaharo izany.
- Ataovy ilay fitafy. Ampiasao ny menaka solika, ny lokony, ny ginger, ny vinaingitra, ny menaka sesame, ny tantely, ary ny chili ao anaty vilia kely. Sira miaraka amin 'ny sira sy dipoavatra ary mifangaro tsara mandra-pisarahana.
- Ao anaty vilia lehibe iray, manambatra ny poti-soba, kôkôma, karôta, paiso, doka, radioma, lohataona, ary cilantro. Ampio ny akanjo ary asio tsara ny hampifangaroina. Kitapo hohanina.
- Top miaraka amin'ny masomboly sesame ary manompa avy hatrany na mitahiry ao amin'ny vata fampangatsiahana mandritra ny andro iray. Atsipazo indray alohan'ny hanompoana.
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 324 |
| Total Fat | 13 g |
| Fatin'ny sira | 1 g |
| Fatina tsy manasitrana | 7 g |
| kolesterola | 0 mg |
| Sodium | 758 mg |
| gliosida | 47 g |
| Fiovan'ny diabeta | 5 g |
| proteinina | 7 g |