Engagement Chicken dia tsiron-koditra matsiro matsiro izay tena tsara dia ny hanolotra ilay lehilahy eo amin'ny fiainanao. Miasa ve izany? Andramo izany ary fantaro!
Ity torohevitra ity dia lazaina fa manana tolo-kevitra nentanim-panahy avy amin'ireo lehilahy mihinana azy. Ny gazetiboky Glamour dia namoaka bokin-tsakafo mitondra ny lohateny hoe "Ravaka 100 Ny Vehivavy Rehetra Tokony ho Fantatra: Fandrosoana Poultry sy 99 Andraikitra Mahavariana mba Hahazo Izay Tadiavinao Aminao." Ankehitriny, fantatsika fa ny làlana mankany am-pon'ny olona dia amin'ny alalan'ny vavony, saingy manana ahiahy momba ity filazana ity aho.
Na izany aza, tena tsara ilay recipe. Ny sira sy ny akoho dia mpiara-miombona voajanahary, ary ity recipe ity dia mampiasa voankazo maro. Ny sokatra dia siramamy vita amin'ny tsimok'aretina na potipoti- pokon-tsakafo. Manompoa an'ity recipe ity miaraka amin'ny tsaramaso misy tsatokazo sy salady voankazo vaovao.
Inona no ilainao?
- 1 akoho rehetra (manodidina ny 4 kilao)
- 1/2 sotro-trondro maimam-bary maitso, miaraka amin'ny 3 lemaka manontolo (ao anatin'izany ny 1, voatokana, ho an'ny garnish)
- 1 sasan-kofehy kosher na sira mena goavambe
- 1/2 teaspoon freshly ground pepper
- Harona voajanahary, ho an'ny garnish (4 sprigs rosemary, 4 sprigs sage, 8 sprigs nymao ary 1 bunch flat-leaf parsley)
Ahoana no fanaovana azy?
1. Mametraha tavoahangy fantsona ao amin'ny ampahatelon'ny ôfofa, ary alohan 'ny oven ho 400 ° F. Esory ny akoho avy amin'ny akoho ary alao ny kitay maina miaraka amin'ny menaka taratasy. Apetraho ao anaty fonosana misy ravina misy rack izy io, ary arotsaho ny ranom-boankazo mani-pofona, na ao anatiny na ivelany. Ampiasao ny sira miaraka amin'ny sira sy dipoavatra ao anatiny.
2. Ampiasao amin'ny kofehy iray avokoa, dia intelo isaky ny plastika roa isaky ny toerana samihafa, ary apetraho ao anaty lavaka izy ireo.
Ny habetsaky ny lavaka dia mety miova, ka raha misy ampongabendanitra mipoitra, dia tsara izany.
3. Apetraho ao anaty lafaoro ny akoho, atsipazo ny mari-pana amin'ny 350 ° F, ary atsofohy ny akoho tsy tiana, mandritra ny 15 minitra.
4. Esory avy ao anaty lafaoro ny savony. Mampiasà tongolobe na sotro hazo roa, ahodino ny tazom-bozaka. Ampidiro ao amin'ny feny ny thermometer hena, ary avereno ao anaty lafaoro ny akoho. Mandrohy mandritra ny adiny iray ka hatramin'ny adiny iray sy 15 minitra na mandra-pahavitan'ny thermometer amin'ny hena 180 ° F ary ny jiola dia mihazakazaka rehefa levona ny feny. Tohizo manadio raha ilaina. Ataovy ao an-tsaina fa samy hafa ny fikarakarana varimbazaha; Mani-pofona akoho iray amin'ny 350 ° F dia mila 18 ka hatramin'ny 20 minitra isaky ny pound, miaraka amin'ny 15 minitra fanampiny.
5. Avelao ny akoho hialany 10 minitra alohan'ny hanaovana sary. Ary ity no tsiambaratelo: Alao ny sira avy eo amin'ny roapolo roapolo eo ambonin'ilay voankazo voatsangatsanganana - ity no "manambady akanjoko." Mandrosoa amin'ny voankazo mamy sy ny zavamaniry vaovao.
Hatramin'ny 100 TERAKA HO AN'NY VEHIVAVY VEHIVAVY dia i Cindi Leive sy ireo Mpanonta Glamour. Copyright © 2011 Conde Nast Publications. Navoakan'i Hyperion. Ahitana ny toerana rehetra amidy amina boky. Zo rehetra voatokana. Naverina nahazo alalana.
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 1067 |
| Total Fat | 61 g |
| Fatin'ny sira | 17 g |
| Fatina tsy manasitrana | 24 g |
| kolesterola | 380 mg |
| Sodium | 2,100 mg |
| gliosida | 3 g |
| Fiovan'ny diabeta | 1 g |
| proteinina | 120 g |