Frappuccinos no endri-panafihan'i Starbucks farany. Feno kaloria izy ireo ary mitaky harena ihany koa (ho an'ny zavatra mitovitovy amin'ny ranomandry !!) TSY azonao atao anefa ny mifehy ny votoatin'ny kalorie ary mahomby kokoa. Mbola mety ho endolzansy ihany izy ireo, saingy farafaharatsiny dia azonao tsaratsara kokoa izany satria nanao izany ianao!
Ity recipe ity dia mahasarika 8 frappuccinos. Amin'izao fotoana izao dia tsy afaka misotro 8 frappuccinos amin'ny seza iray aho, ary tsy ampy ny olona ao an-tranoko mba hankafy ireo frappuccinos. Noho izany, dia hitako fa azo afokasoka ao anaty sola-matevina izy ireo, ary hosotroina ary hahafinaritra rehefa tianao.
Raha mangatsiaka ny frappuccinos ianao ary vonona ny handroboka azy ireo, dia ento avy ao amin'ny frizèo izy ireo ary avelao any amin'ny toerana iray hafanana mandritra ny 20 minitra. Mahafinaritra ny manao izany rehefa miditra ao amin'ny orana ianao na manao fandaharana maraina hafa. Amin'ny fotoana efa vonona ny hivoaka ivelan'ny trano miaraka amin'ny alahelonao ianao ary handeha maraina isa- maraina , dia makà sombin-kazo lehibe iray, misintona kely ny frappuccino ary dia hiverina amin'ny voninahiny tany am-piandohana. Ny siramamy dia hipetraka, mba ho azo antoka tsara ny hanambatra azy tsara!
Tiako ny mampiasa voankazo lavanila ao amin'ity recipe ity, fa raha tsy manana azy ireo ianao, dia ampiasao lavalava kely fotsiny. Azonao atao koa ny misolo siramamy sôkôla madinika sy sôkôla ho an'ny moka frapp fraccuccino. Na ampiasao siramamy caramel ho karamel frappuccino. Saingy, misy zavatra mahavariana momba ny tsiron'ny vanila miaraka amin'ny kafe! Ny ronono narotsaka dia midika fa tsy mila manahy momba ny famongorana siramamy ianao. Izany no fomba tsotra hanampiana mamy!
Te-hahazo antoka ianao fa handrotsaka kafe mahery kokoa satria ny ronono sy ny ranomandry rehetra dia handevona ny tsiro kafe. Tsara kokoa ny manosotra ny kafe ny andro mialoha ary avelao hihinana ao amin'ny vata fampangatsiahana.
Inona no ilainao?
- 3 kaopy kafe (mahery, ampiasaina avo roa heny ny habetsahan'ny kafe rehefa manamboatra kafe)
- 2/3 dia afaka manondraka ronono mandoro
- 1 tavoahangy ronono iray manontolo
- 1/2 vanille bean
- 2 teaspoons vanilla
- 8 kaopy misy ranomandry
Ahoana no fanaovana azy?
- Mofomamy ny kafe mafy ary avelao hihinana izany. Ampiasao ny vata fampangatsiahana na ny frizèera mba hampihena ny dingana, na avelao izy hivaingana ao amin'ny kamiao amin'ny alina.
- Ampio ny ronono kafe, ronono ary ronono voadona ho an'ny blender.
- Afangaro ny voankazo lavanila. Ampiasao ny antsasaky ny voamaina ary esory ny masomboly. Apetraho ao anaty blender ny masomboly. Ampio amin'ny fofona vanila. Fenoy ny rivotra amin'ny làlan-dàlana sisa (mamela efitrano kely eo ambony)
- Mitefika mandra-pahatonga azy. Manompoa siramamy.
- Ny frappuccinos ihany koa dia mety ho voapoizina ao anaty solaitrabe ary hitazona ao amin'ny frizera mandritra ny 3 volana!
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 188 |
| Total Fat | 5 g |
| Fatin'ny sira | 3 g |
| Fatina tsy manasitrana | 1 g |
| kolesterola | 16 mg |
| Sodium | 66 mg |
| gliosida | 30 g |
| Fiovan'ny diabeta | 3 g |
| proteinina | 7 g |