Hihinana zava-pisotro misy alikaola aho. Mahavariana tsara ny siramamy sy ny anana! Manome tsindrona bitika fanampiny ho an'ny salohim-bozaka hafa izy io.
Ny voankazo sy ny voankazo hafa dia mety ho solon'ny voankazo voankazo. Aza atao sehatra fotsiny ary ataovy ny salato voankazo manontolo amin'ny kantaloupe. Misy olona tena tia kantaloupe tokoa ve? Nahoana no misy salady voankazo ao an-trano foana, ary tsy misy kongona intsony? Tokony ho satria mora. Fa ianao dia any an-trano ary afaka manao izany araka izay irinao sy amin'ny zavatra rehetra amin'ny vanim-potoana! Fotoam-pisakafoanana = beaka sy paiso, raha ny ririnina dia fotoana tsara ho an'ny voankazo citrus!
Ny salady voankazo dia mora mora ny mivangongo ho an'ny vahiny na mpihinana brunch. Mamelombelona, mandeha amin'ny karazan-tsakafo rehetra sakafo (indrindra ny baoty , atody ary pancakes ). Tiako ny manompo ny salady voankazo amin'ny algoma bitro kely. Azonao atao ny mampiasa jogara grika na ara-dalàna. Misy karazana lime kely koa dia misy tsingy mahavoky ny tendron'ny voankazo tsirairay.
Raha misy siramamy vanila dia azonao ampiasaina izany ho toy ny toeram-pisakafoanana sy ny siramamy vovoka. Ny siramamy vita amin'ny vanila dia vita avy amin'ny lavan-tsakafo lava iray manontolo, voatsikera ary mifangaro amin'ny siramamy fotsy tsy tapaka. Ny voankazo lavalava foana koa dia alevina miaraka amin'ny siramamy. Azonao atao ny mijanona ao anaty siny lavalava mandritry ny fotoana lava ary misolo toerana ny siramamy tsy tapaka amin'ny ankamaroan-tsainao!
Azo atao ao anaty vata fampangatsiahana mandritra ny telo andro ny salady voankazo. Tsara ny mamela ny salady voankazo hipetraka mandritra ny 20 minitra alohan'ny hanompoana, noho izany ny tsiranoka vanila dia afaka miditra amin'ny voankazo!
Inona no ilainao?
- 2 oranges
- 1 grapefruit lehibe
- 2 kaopy anana (voankazo, voamaina)
- 1/2 voanio vanila
- 2 sasan-tsakafo manitra
- 1/4 kaopy siramamy vita amin'ny vilany
- Garnish: zest amin'ny 1 lais
Ahoana no fanaovana azy?
- Esory kely ny sokatra sy ny grapefruit. Ataovy azo antoka ny manala ny ampahany betsaka amin'ny kitay sy ny fonosana ivelany. Hijery tsara sy tsara kokoa io fomba io.
- Mivembena ny ranom-boankazo manitra efa masira, voankazo lavanila, ary siramamy vovoka. Raha manana siramamy lavanila ianao, izay mety ho solon'ny siramamy sy siramamy vita amin'ny varimbazaha. Mampiasà sotro 1/4 sotro lavanila.
- Ahosoy ny fifangaroan'ny siramamy eo amin'ny salady voankazo ao anaty vilia lehibe iray. Atsipazo ny voankazo mba hampifangaroina ny siramamy. Omeo ny voankazo hipetraka ao amin'ny vata fampangatsiahana, rakotra ny roa minitra eo ho eo alohan'ny fanompoana.
- Manompoa ny salady voankazo amin'ny alikaola. Azonao atao ny mampiasa grika na ordinatera. Asio lasalin'andriam-borona amin'ny laisoa ny sira.
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 84 |
| Total Fat | 0 g |
| Fatin'ny sira | 0 g |
| Fatina tsy manasitrana | 0 g |
| kolesterola | 0 mg |
| Sodium | 1 mg |
| gliosida | 22 g |
| Fiovan'ny diabeta | 3 g |
| proteinina | 1 g |