Ity recipe ity no tena farany rehefa mahakasika ireo voankazo matsiro vegan izay manohitra ny antony. Ny fanivanana tsakan-tsakafo vegan miaraka amin'ny voankazo voankazo voankazo dia mety iray amin'ireo hevitra tsara indrindra tamin'ny taonjato farany. Angamba izany dia mamelatra izany. Saingy fantatrao izay lazaiko, izay YUM.
Aza misalasala mampiasa tsakan-tsakafo voankazo vegane na farafaharatsiny hafa homemade cookie tseky amin'ny fisafidianana anao. (Tiako ny mampiasa ilay lisitra satria tsy mampiasa fanaovan-tsakafo, izay afaka mamela tsiranoka mahatsikaiky ao am-bavanao.)
Mba hanaovana izany tsotra izao dia matetika aho no manomana ny tsirin-tsakafo sy ny voankazo matsiro voankazo mamonona ny alina mialohan'ny hanandramako hanompo izany. Amin'izany fomba izany dia afaka mifoha aho, mametaka ny mpanamboatra ny gilasy ary vita ny mofomamy amin'ny maraina dia efa vonona izy io amin'ny manaraka.
Inona no ilainao?
- Ho an'ny Cookie Dough:
- 6 Tbsp. margarine (ho an'ny soso-kevitra sasantsasany momba ny karazana fampiasana, jereo ny tena tiako
- boban-drakitra )
- Sotro mena siramamy 3/4 (hazavana, feno)
- 1/2 tsp. sira
- Kafe 1 kilaometatra
- 1 tsp. lavanila
- 1/4 ka hatramin'ny 1/2 ny ronono goavam-be (na ronono misy mandro, na raozy hafa tsy misy alikaola)
- Ho an'ny voankazo miloko kokoôn:
- 2 siramamy feno ronono voanio (toy ny Thai Kitchen)
- Siramamy misy kaopy 3/4
- 1 tsp. lavanila
- Pinch sira
Ahoana no fanaovana azy?
- Amboary ny tsiro cookie. Ao anaty tavoahangy mampifangaro menaka mampiasa menaka elektrika, dia manambatra ny margarine sy ny siramamy mandra-pahamamy. Ampiasao ny sira, ny lavanila, ary ny ronono, ary atsangano indray mandra-pahavaratra. Ampio ao anaty lafarinina ary mifangaro mandra-pahatonga ny koba miara-mivory, mampiditra ronono goavam-be hafa na ronono hafa tsy misy ronono misy lava-tsilo amin'ny fotoana iray raha ilaina. Zarao ny koba amin'ny antsasany. Afangaro ny antsasaky ny plastika ary aforeto ao amin'ny frizidera, ary aforeto ny iray hafa amin'ny plastika ary aforeto ao amin'ny vata fampangatsiahana. Avelao hirobona ny alina.
- Ataovy ny gilasy. Ao anaty fitotoam-bozaka lehibe, afangaro ny ronono voanio, ny siramamy, ny lavanila ary ny sira mandra-pahavitan'ny siramamy. Apetaho ao anaty vilia baoritra misy ranomandry ny voanio ronono voanio, miaraka amin'ny ampahany amin'ny kalitaon'ny tsoka cookie. Rehefa vita ny milina na minitra vitsy monja, dia ampio ny kobam-bozaka mangatsiaka ao anaty voankazo ary manindrona fotsiny mba hizara. Apetrakao ao anaty kapila glasa efa-joro ny 2 g of glasses ao amin'ny frizèera mandritra ny 2 ora na mandra-pahatongananao. Avelao ny gilasy hisaozina mandritra ny 5-10 minitra alohan'ny hanompoana, ary aizo mangatsiaka! Ny giro dia hijanona ao anaty fitoeran-drano mafana ao amin'ny frizera mandritra ny herinandro maromaro.
**** Toy ny amin'ny fomba rehetra natao ho an'ny olona manana alika na fisakafoanana manokana, aoka ho azo antoka ny famakiana ireo labels rehetra ao aminao mba hahazoana antoka fa tsy misy ny fitaovana enti- matavy na zavatra hafa izay tsy ao anatinao sakafo manokana.
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 160 |
| Total Fat | 7 g |
| Fatin'ny sira | 4 g |
| Fatina tsy manasitrana | 1 g |
| kolesterola | 0 mg |
| Sodium | 221 mg |
| gliosida | 25 g |
| Fiovan'ny diabeta | 1 g |
| proteinina | 1 g |