Tsy misy afa-tsy ny mofomamy mofomamy mofomamy izay mahatonga ny olona tsikitsiky, ary ireo mofomamy dia tsy mahagaga raha samy mahafinaritra sy mahaleotena izy ireo. Mialà sasatra, manapaha ny mofomamy misy tsiranoka maimaim-poana amin'ny safidinao.
Mamoaka mofomamy 12 lehibe
Inona no ilainao?
- 1 kaopy maina tsy misy aina
- 3 sasan-tsigara jona
- 3 kaopy lafarina rehetra
- 1 teatran-tsakafo ary 1 teaspoon vovoka
- 3/4 sesotrany sira
- 2 teatran-tsaka voankazo misy menaka
- 3/4 kaopy / 1 1/2 kofehy
- soja margarine (toy ny hazomalahelo)
- 2 sotro ny siramamy
- 1/2 sotro applesauce
- 4 atody lehibe
Ahoana no fanaovana azy?
- Atsofohy ny oven amin'ny 350 F. Atsipazo mofin-kofehy mofomamy 12 kaopy miaraka amin'ny pasitera cupcake ary atsaharo. Ao anaty vilia kely iray, mifangaro ny soymilk sy ny jirony ary atsipazo.
- Ao anaty tavoahangin-tsolika midadasika dia afafazo ny lafarinina, vovo-tsiramamy, sira ary citrony.
- Ao anaty vilia iray hafa, amin'ny fampiasana fitaovana famokarana herinaratra amin'ny milina haingam-pandehan'ny milina, dia manambatra ny margarine sy siramamy soavaly mandra-pahamaivana, tokony ho 3 minitra eo ho eo. Ampio ny atody ary kapohy mandra-panorenana. Alefaso haingana ny hafainganam-pandeha ary ampio ny antsasak'ireo kitapo maina, miondrika mandra-pifaneraserana, arahin'ny tsiranoka soymilk. Ampio ireo zavatra sisa tavela maina ary mifangaro mandra-pihaona fotsiny.
- Atsofohy ao anaty kapoaka mofomamy ny kitapo ary manodina 20 minitra eo ho eo, na mandra-pahatongan'ny toeram-pandihizana iray miditra ao anaty kitapo mivoaka ny kitapo madio.
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 266 |
| Total Fat | 10 g |
| Fatin'ny sira | 2 g |
| Fatina tsy manasitrana | 4 g |
| kolesterola | 75 mg |
| Sodium | 366 mg |
| gliosida | 43 g |
| Fiovan'ny diabeta | 1 g |
| proteinina | 4 g |