Ity tsotsotra miadaladalaka ity sy ny sakafon-tsakafo maina dia rakitsary malaza. Manampy ilay sotro ny Bacon, miaraka amin'ny sòsamy mofomamy maitso. Raha tsy mahita afa-tsy sira miaraka amin'ny sira nohanina ianao, dia ampiasao izany rehetra izany na manavotra antsasak'adiny ho an'ny sandwich na hanitra vy.
Ny henan'omby nohosaina miaraka amin'ny akoho mofomamy misy menaka ary sotro mora sy siramamy vita amin'ny siramamy. Kisendrasendra ny mofomamy mialohan'ny famenoana ny akoho, na ampiasaina amin'ny bikôn tsara vita tsara.
Ity lovia ity dia fantatra ihany koa ho "Chicken Las Vegas." Maingoka amin'ny ovy na vary.
Inona no ilainao?
- Rano maina tavoahangy, manodidina ny 2 1/2 ounces, nanalefaka
- 6 mavesatra ny akoho tsy manan'elatra, nesorina ny hoditra
- Fanondroana tsotsotra 6, voatsindry ampahany, raha ilaina
- 1/4 kaopy maina
- 1/4 koba lafarina
- 1 dia afaka manangona lasopy holatra, tsy mety tapaka
- 2 ka hatramin'ny 3 setroka maina fotsy, azo atao
Ahoana no fanaovana azy?
- Manaova menaka ny fitaovana fanenon-tsakafo miadam-pandehan-tsakafo na manaràfana amin'ny tsiranoka tsy fisakafoanana.
- Arotsaho ilay soavaly maina manarona ny fanambanin'ny lavaka mangatsiatsiaka.
- Ampiasao ny sombin-kisoa tsirairay miaraka amin'ny kofehy mena ary apetraho eo ambonin'ilay heniheny maina ny nono.
- Ao anaty vilia kely iray, ampiasao ny menaka sy ny koba, mamon-tena. Ampio ny lasopy sy ny divay condensed, raha mampiasa. Mandra-pihaona tsara ary atsipazo amin'ny saosy ny saosy.
- Afangaro ary miareta amin'ny 6 na 8 ora.
Manompoa vary vary sy salady na ovy ary legioma maitso.
Tips
Raha te handraraka kalôria ianao, dia tsidiho ny mofomamy sy ny lafarinina. Mba hisotototo ny voanio sira, manaova pasta miaraka amin'ny 2 tepoka misy rano mangatsiaka sy lafarinina 2 litatra.
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 1431 |
| Total Fat | 89 g |
| Fatin'ny sira | 30 g |
| Fatina tsy manasitrana | 34 g |
| kolesterola | 472 mg |
| Sodium | 690 mg |
| gliosida | 13 g |
| Fiovan'ny diabeta | 1 g |
| proteinina | 135 g |