Io akoho hena vita avy amin'ny Thai io dia tena marina sy mora atao, miaraka amin'ny saosy tsy misy aotom-boasary izay mampifaly ny fofona rehetra. Ny fomba mahazatra dia fomba maro samihafa, mba hahafahanao manova mora izany araka ny habetsahan'ny olona itiavanao, na ny karazana legioma anananao. Izany dia 'saucy' mampangatsiatsiaka miaraka amin'ny tsiron-tsakafo mahasalama mahazatra avy amin'ny sakafo mahazatra Thai tonga soa. Manao sakafo haingana sy mahavariana ho anao sy ireo olon-tianao - manompoa fotsiny amin'ny vary ary mihodina!
Inona no ilainao?
- 2 ka hatramin'ny 3 siramamy tsy manifin-kisoa, manapaka amin'ny tapa-kazo na vato bitika, OR 5 ka hatramin'ny 6 hoho ny feny
- 1 sotro orokely 1/ 1/5 lila volomparasy, tapa-maina
- 5 ka hatramin'ny 6, tongolo gasy, voatoto na tapa-bozaka
- 2 halimo lehibe size galangal OR
- mpihaza , miongotra amin'ny tsangan'olona
- 1 siramamy mena mena, tsotsotra kely, OR 1/4 hatramin'ny 1/3 tsp. chili-maina
- 7 hatramin'ny 8
- shiitake na holatra hafa karazana, voasintona
- 2 kaopy maina maitso
- Azo atao:
- 2 ka hatramin'ny 3 kafir lime salady
- 1 sifotra mena, voasokitra ho sola
- Betsaka ny ben'ny tanana
- 2 tbsp. menaka zavamaniry
- Sakafo mangidy:
- 2/3 rosia voanio kokazo
- 2 1/2 tbsp.
- sokatra trondro
- 3 1/2 tbsp. ranom-boankazo vaovao
- 1 1/2 tbsp. soy sauce
- 1/3 hatramin'ny 1/2 tsp. siramamy maina
Ahoana no fanaovana azy?
- Mampifanaraka ireo singa mifangaro 'mofomamy mofomamy', mamporisika tsara mba hamongorana ny siramamy. Kitapo mofomamy, mikaroka tsiro maranitra mamy sy manitra mifangaro amin'ny ravin-kiran'ny ravina voanio. Ampifanaraho amin'ireo tsiron-tsakafo ireo akanjo ireo, ary asio sira bebe kokoa raha sira na mamy loatra (mariho fa ho maina izany raha miaraka amin'ny akoho sy legioma).
- Apetraho ao anaty vilia ny akoho ary alatsaho ny sotro 1/4 amin'ny saosy mampiendroka, na ampy mba hikolokolo akoho. Atsaharo tsara ary atsaharo.
- Manaova akanjo lava maina na menaka manitra amin'ny hafanana midadasika. Hanampy menaka sy hianjera, ary ampio ny lambam-pandriana, tongolo, galangaly na ginger, ary chili. Mofomamy mandrapahafatesana, 1 hatramin'ny 2 minitra. Manampia akoho, voankazo maina ary ravinkazo kafir (raha mampiasa). Mandrobà 5 ka hatramin'ny 6 minitra na mandra-pahavokanao, ary ampio ny sòs-mofomamy mampangatsiatsiaka rehefa mandeha ianao.
- Ampio holatra, dipoavatra mena, ary sòs-mofomamy mampangotrahina mba hitazonana ny vongan-dranomamy mamirifiry sy mandevona. Simmerina 3 ka hatramin'ny 5 minitra, na mandra-piverin'ny legioma marevaka ny lokony nefa mbola mitazona loko kely. Fanamarihana: Amin'ity dingana ity, azonao atao ny manampy saosy saosy kely araka izay tianao. Ataovy ao an-tsaina fa tsy mangatsiaka mihitsy io tohodrano io - ny saosy dia natao hanandrana ihany koa ny vary na ny ovy izay atolotra azy.
- Ampiheno ny hafanana ho an'ny farafaharatsiny ary ataovy tsiroaroa farany ny fitsiriana, ary ampio ranom-boankazo kely kokoa raha tianao kokoa ny tsiranoka na sira, na sira bebe kokoa raha sira na mamy loatra.
- Ambony amin'ny famipiana basilika vaovao sy kisoa maina, raha azo atao. Manompoa harona varimbazaha goavam- be sy divay jasmine .
Sakafo havia: arakaraka ny habetsahan'ny legioma ampiasainao, dia mety manana saosy tavela ianao. Tehirizo mandritra ny 5 andro ao anaty saka iray na rakitra iray hafa ao amin'ny vata fampangatsiahana misy anao ho an'ny fisotroan-dronono ho an'ny manaraka, toy ny tavoahangin-tsakafo (brocko mafana, voatabia maina, ary / na bokin- tsakafo hafa ankoatra ny legioma soso-kevitra ), na shrimp na tofu mampangatsiaka. Ankafizo!
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 960 |
| Total Fat | 37 g |
| Fatin'ny sira | 14 g |
| Fatina tsy manasitrana | 13 g |
| kolesterola | 105 mg |
| Sodium | 1,952 mg |
| gliosida | 101 g |
| Fiovan'ny diabeta | 29 g |
| proteinina | 65 g |