Ireo saka hoditra ireo dia voatoto sy voatambatra ao anaty saosy tsara, manome anao ny tavy tonga lafatra ho an'ny latabatra, topping na zavatra hafa.
Inona no ilainao?
- 2 karazana mena vita amin'ny mena
- 2 sarisary maitso maitso, voahodina
- 1/4 cup (60 mL) vinaingitra mena
- 2 teatrany (30 mL) mena mena
- 1 tepoka (15 mL) Dijon voa
- 4 karazana tongolo gasy, voatoto
- Alefaso hanandramana
Ahoana no fanaovana azy?
1. Fanovozan-tena. Ao anaty vilia kely iray dia manambatra ny voanio, tongolo, tongolo lay sy dipoavatra. Apetrao eo ambony kirihitr'io akondro io ary alaivo ny voan-tsinapy. Mofomamy mandra-paharivan'ny menamena, ary miolaha. Atsipazo eny andaniny ary andrahoy mandra-paniriana, fa aza levonina. Ny menaka dia tokony ho malefaka kely.
2. Manompoa mangatsiaka na mangatsiaka miaraka amin'ny marinady tavela.
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 79 |
| Total Fat | 1 g |
| Fatin'ny sira | 0 g |
| Fatina tsy manasitrana | 0 g |
| kolesterola | 0 mg |
| Sodium | 53 mg |
| gliosida | 16 g |
| Fiovan'ny diabeta | 3 g |
| proteinina | 3 g |