Ireo karazana koban-tsaka mora ireo dia voangom-boankazo miaraka amin'ny tsimokaretina, vary, mofokely, ary mozzarella. Ny oliva voankazo sy ny tongolo maina ary ny pensily dia manampy tsiron-tsiran-tsakafo fanampiny.
Ao anatin'ity zava-mahatalanjona iray ity, misy sotro kobam-boankazo vita amin'ny voatabia tsara voatra, miaraka amin'ny vary, siramamy vao voapoizina, ary sombin-tsakafo mozzarella.
Ampiasao ny akanjo tsy misy fotony na ny taolam-bary ao anatin'ity sakafo fihinànana mora ity.
Inona no ilainao?
- 1 sira kely sasao kely
- 1 siramamy siramamy siramamy
- 1 tepoka chili
- 1/8 teaspoon mainty mainty mainty
- 1 tepoka
- menaka oliva virjiny fanampiny
- Kitapo sigara 4, manodidina ny 3/4-inch matevina
- 1/2 sotro ronono lavalava
- Sakam-boankazo 2 (14.5 ounces) voatabia voatabia
- 1/2 sotro mihintsy
- pokolokolo maitso
- 1/2 sotro tongolo mainty
- 1/4 kaopy maina voankazo masaka
- Sotro lehibe 1 sotro
- 2 kaopy kely matevina kely na kakazo fahavaratra
- 1/2 ka hatramin'ny 1 kaopy marozara mozzarela
Ahoana no fanaovana azy?
Amboary ny sira, sira, siramamy vita amin'ny siramamy, ary dipoavatra anaty vilia kely. Atsipazo ny kobam-kisoa ary esory ny tavy.
Volafotsy maranitra amin'ny hafanana mahazatra avo lenta; Mandrobona ny kobam-kisoa mandritra ny 3 ka hatramin'ny 4 minitra eo amin'ny andaniny roa, mampifanaraka ny andaniny roa miaraka amin'ny teopy kely iray eo amin'ilay fitambaran-tsakafo rehefa mahandro izy ireo.
Esory ny siramamy mandany, ary avelao ny kobam-bary ao anaty siny. Ampio ny vary ho an'ny sôkôla miaraka amin'ny voatabia, dipoavatra maitso, lionona, oliva ary siramamy.
Arotsaho ny ascchini voapetaka manodidina ny sisin'ny kitapo ary hamafazao miaraka amin'ny fitomboan'ny voankazo.
Mofomamy ary mahandro, mampihetsika indraindray, mandritra ny 30 minitra, na mandra-pivoaran'ny kobam-boankazo * ary mihinana ny vary. Raha mampiasa varimbazaha maitso ianao, dia makà fotoana fanampiny.
Ambony miaraka amin'ny mozzarella mofomamy ary manarona ny pan. Mofomamy mandritra ny roa minitra eo ho eo, na mandra-pivoaran'ny tsaramaso.
* Tsy maintsy kovina ny ombivavy hatramin'ny 145 F (63 C) farafahakeliny. Ny kisoa no tokony homana hatramin'ny 160 F (71 C). Jereo ny Diarin'ny Tempoly an-tsakafo sy ny toro-hevitra momba ny fikarakarana safidy
Azonao atao koa ny tianao
Mofomamy siramamy avy any Southwestern miaraka amin'ny Tomato sy Peppers
Kofehy vita kisoa Skillet sy karaobola mena
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 640 |
| Total Fat | 32 g |
| Fatin'ny sira | 10 g |
| Fatina tsy manasitrana | 13 g |
| kolesterola | 145 mg |
| Sodium | 1,462 mg |
| gliosida | 37 g |
| Fiovan'ny diabeta | 5 g |
| proteinina | 51 g |