Kitapo mofomamy kely vita amin'ny crockola mora ampiasaina amin'ny poti-kisoa, mifampitohitina miaraka amin'ny tongolobe, holatra, sokatra voatabiha, ary dipoavatra.
Inona no ilainao?
- 1 1/2 lb
- 2 tbsp. menaka zavamaniry
- 1 kaopy maina
- 1 kapoaka maitso mavana, voa
- 1 (4 oz.) Ny holatra azo hosotroina
- 8 oz. Afaka maka voatabia
- 3 tbsp. siramamy mena
- 1 1/2 tbsp. vinaingitra
- 1 1/2 tsp. sira
- 2 tbsp.
- Soces Worcestershire
Ahoana no fanaovana azy?
- Sakafo mofomamy menaka amin'ny solitany. Manaova fanasan-damba, raha ilaina.
- Ampiasao ireo tsimok'aretina sy ny sisa tavela ao anaty lavaka mangatsiatsiaka. Miankohofa ary miareta amin'ny 6 na 8 ora eo amin'ny HIGH ho an'ny 3 ka hatramin'ny 4 ora.
- Manompoa ranom-boankazo na vary.
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 379 |
| Total Fat | 22 g |
| Fatin'ny sira | 6 g |
| Fatina tsy manasitrana | 11 g |
| kolesterola | 108 mg |
| Sodium | 798 mg |
| gliosida | 15 g |
| Fiovan'ny diabeta | 2 g |
| proteinina | 31 g |