Ireo ahitra maitso maotina dia vita amin'ny voan-tsakazo maina, miadana tsara amin'ny tsikitsiky tsotsotra, hamihokoka, ary fanatodizany.
Ho an'ity resipika ity, ny voankazo mainty hoditra dia miara-misakafo eo ambony kitapo mandrapahafatiny ary avy eo izy ireo dia ampiana amin'ny zavatra hafa ao anaty lavaka mangatsiaka . Olona maro no sahirana amin'ny ahitra sy tsaramaso lasa mihasimba ao anaty lavaka mangatsiatsiaka. Izany dia mety ho vokatry ny sira na sigara, ny hamafin'ny rano, na ny taonan'ny voany na tsaramaso. Ny fikarakarana ny voankazo dia miantoka ny voankazo ho tsara sy atao amin'ny fotoana mety.
Inona no ilainao?
- 1 poa mainty mainty maina
- 1 лук (лук)
- 1 smoked smok
- 2 hatramin'ny 4 tady
- bacon (diced, cooked)
- 1/8 ka hatramin'ny 1/4 dipoavatra bitro kely (na tsiro)
- 1/2 menapônina tongolo gasy (na ampiasao tongolo gasy vita amin'ny tongolo gasy, voatoto)
- 1 hatramin'ny 2 teaspoons amin'ny sira kosher (na tsiro)
Ahoana no fanaovana azy?
- Mankanesa ao anaty boaty lehibe iray, manararaotra ny lavadrano miaraka amin'ny rano mankany amin'ny 3 santimetatra eo ambonin'ny voa. Mitondrà vovoka, mampihena ny hafanana, ary asio 45 minitra ka hatramin'ny adiny iray, na mandra-pahafatiny.
- Mandritra izany, mametraka ny hamihazo, voankazo, voatabia, dipoavatra, tongolo gasy ary sira ao anaty lavaka mangatsiatsiaka. Ampio 3 cups ny rano. Afangaro ary hikolokolo mandritra ny 1 ora.
- Rehefa malazo ny voaniho, esory ny rano ary alefao any anaty lavaka mangotraka. Ampitahao ny hafanana aty ambany; Manaova ary miarova mandritra ny 5 ka hatramin'ny 7 ora.
- Esory ny hamihazo avy amin'ny vilany. Esory ny hena avy amin'ny fihomehezana ary atsipazo na toto. Ampio hiverina any amin'ny tanimbary ny hena.
- Kitapo ary ampio sira kosher sy dipoavatra mainty, raha ilaina izany.
- Manompoa ny ahi -boankazo miaraka amin'ny voankazo novokarina .
Hevitra sy variation
- Manasà lasitra kely eo amin'ny 1/2 ka hatramin'ny 1 eo ho eo amin'ny tsaram-bary maitso matevina fa tsy asiana cayenne dipoavatra.
- Ampio 1/2 kapoaka vita amin'ny maitso maitso na volomparasy mavokely amin'ny vilany krocka miaraka amin'ireo tongolobe.
- Manasà sela 1/2 boribory vita amin'ny sela miaraka amin'ny tongolobe.
- Ampio dipoavatra iray na dipoavatra jalapeno roa eo amin'ny gidro.
- Raha tokony ho lobaka amboara, alaivo ny taolam-boankazo mamy miaraka amin'ny ravina na voankazo mamy.
- Amboary ny ranom-boasary miaraka amin'ny saosy 12 na 16 santimetatra, toy ny andouille na kielbasa.
- Ho an'ny Southwest siramamy, ampio menaka vovom-bozaka chilli sy 1/2 teaspoon kômônika ho an'ny kôkôsy amin'ny vilany.
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 69 |
| Total Fat | 1 g |
| Fatin'ny sira | 0 g |
| Fatina tsy manasitrana | 0 g |
| kolesterola | 4 mg |
| Sodium | 512 mg |
| gliosida | 10 g |
| Fiovan'ny diabeta | 4 g |
| proteinina | 5 g |