Nataoko an-tranomaizina izany empanadas izany, amin'ny ezaka amin'ny fampiasana kisoa aty ambony. Fohy ihany koa ny fotoana, ka nosoloiko akanjo mofomamy mangatsiaka fa tsy kobam-boankazo nentim-paharazana . Ny empanadas vokatr'izany dia tsy ny tsara tarehy indrindra, fa ny fianakaviako kosa nandavo azy ireo. Tian'izy ireo ny felam-boninahitry ny mofomamy mofomamy, ary ny menaka manitra mifangaro amin'ny henan'omby. Heveriko fa marina ilay teny taloha - ny tena ilaina dia ny reny fitaovana. Na ny ranom-boankazo feno ravinkazo azo tsapain-tanana dia ny renim-pianakaviana kobonina, na izany aza.
Ireo empanadas dia manao fanandramana goavana ary afaka mamolavola sy mikolokolo azy ireo raha tsy efa vonona hanofa azy ireo ianao.
Inona no ilainao?
- 1 fonosana mofomamy mofomamy mofomamy (tapa-tavoahangy roa, torana)
- 1/3 sotro tongolobe (voasesika)
- 2 tongolo lay (voatoto)
- 1 hatramin'ny 2 dipoavatra menaka solika
- 1 packet Goya faniry amin'ny annatto (achiote)
- 1 tonnes
- 1 kilaometiky kely
- 1/4 ny tahirin-tsakafo misy kaopy
- sira
- dipoavatra mainty (manandrana)
- 1/4 cup cream cheese
- 1/4 cup cheddar cheese (na Monterey jack, mafana)
- 1 atody (mihoatra 1 sotro rano)
Ahoana no fanaovana azy?
- Manomana ny famafazana: Mametraka dity maromaro misy menaka misy menaka ao anaty fitaovana fampiendrehana iray ary manamboatra tongolo sy tongolo lay mandritra ny hafanana midadasika mandra-pahamaika sy malefaka.
- Ampiasao ny kisoa ety, pake ao amin'ny goya, ary ny kisendrasendra ho an'ny kisoa ary miaro amin'ny hafanana mafana, mihetsiketsika matetika mandra-pahavoazana be loatra.
- Ampiasao ny vilia vy sy ny henan-kisoa amin'ny hafanana ambany mandritra ny minitra maromaro, mandra-pidinan'ny ankamaroan'ny vovo-dronono hohanina ary voankazo tsara.
- Atsaharo ny hafanana ary atsipazo ao anaty tsimokaretin-koditra sy mena cheddar. Sira miaraka amin'ny sira sy dipoavatra.
- Hanadio ny fatana hatramin'ny 350 degre.
- Apetraho eo amin'ny lafarinina lafarinina iray ny lamba iray mofomamy ary alefaso amin'ny lafarinina. Raiso izany ho amin'ny haben'ny lehibe kokoa, 12 eo ho eo amin'ny 18 santimetatra (taratasy 10 x 15 santimetatra mivantana avy eo amin'ny boaty).
- Mampiasa kofehy boribory maromaro (toy ny voaniho mofomamy lehibe), manapaka kilaometatra 8 eo ho eo, 3-4 santimetatra ny diamondra.
- Apetraho manodidina ny siramamy 1 isaky ny boribory. Atsofohy amin'ny rantsan-tongotra ny rantsan-tongotra ary atsangano ny rantsan-tongotra manodidina ny sisin'ny faritry ny tsipìka, ary aforeto ny koba amin'ny antsasany mba hamolavolana ny antsasak'io volana io. Toe-ponenana mafy. Tapaho ny tendron-tsisim-pasika eo amin'ny tenany ary tadiavo mba hahazoana antoka ny tombo-kase.
- Ampiasao ny empanadas eo amin'ny taratasy mofomamy mofomamy (na taratasy vita amin'ny cookie miaraka amin'ny taratasy parchment). Manolotray ny atody amin'ny sotrokely iray misy ranom-boasarin'ny rano sy ny alika boribory amin'ny masony eo ambonin'ny empanada, ary apetraho ao anaty oven izy ireo mba hamokarany. Atsofohy ny embonadas mandra-pahangarony sy volomparasy, 15 minitra eo ho eo.
- Ampiasao ny ampahany faharoa amin'ny empanadas avy amin'ny tavim-bokan-tsakafo hafa rehefa mamoaka ny voalohan'ny voalohany. Raha manana fako fanampiny ny koba iray, dia apetraho eo ambonin 'izy ireo izy ireo, mihodina ny trano, ary manapaka faribolana faribolana.
- Afaka mameno sy mamolavola ny Empanadas, ary avy eo mipetaka mandra-pahavoky azy. Esory avy amin'ny frizidera, alaivo amin'ny akanjo nify ary alaivo ao anaty oven mba hiterahana.
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 240 |
| Total Fat | 18 g |
| Fatin'ny sira | 9 g |
| Fatina tsy manasitrana | 4 g |
| kolesterola | 36 mg |
| Sodium | 97 mg |
| gliosida | 11 g |
| Fiovan'ny diabeta | 2 g |
| proteinina | 9 g |