Io no iray amin'ireo sakafo mahasalama mahasalama indrindra azoko hatao mandritra ny herinandro. Mitaky hena ambony kokoa noho ny hita matetika ao amin'ny resadresy sinoa izany.
Manompo 3 - 4 ho toy ny sakafo maina.
Index of Chinese Recipes
Inona no ilainao?
- 1 pound flank steak
- 1 8-ounce afaka mitifitra bamboo
- 1 akondro tongolobe (voatoto tsara)
- 1 menamena pepper
- Zana-borona 2 (zana-kiran'ny lohataona, tapaka 1 santimetatra)
- 2 teatran-diloilo menaka fanosotra (na raha ilaina)
- Ho an'ny Marinad:
- 1 sasan-tsilo maivana voanio soja
- 2 teatran'ny divay tsiro Sinoa (na sherry maina)
- 1 sotro rongony siramamy
- Black Pepper mba hisafidy
- 2 teatrama menaka legioma
- 2 teaspoon cornstarch
- Ho an'ny saosy:
- 1/1 tablespoon sauce sauce
- Sakafo maitso maitso maitso maitso (misy any amin'ny tsena Aziatika)
- 2 sotrokely rano (na rehefa ilaina)
Ahoana no fanaovana azy?
1. Hetezo eo ambonin'ilay voamaina ny voaniho amin'ny trondro matevina eo amin'ny 2 santimetatra lava. Apetraho ao anaty vilia ny henan'omby ary ampidiro tsikelikely ny marinadinina, manaparitaka tsara ary ampidino ny sakay farany. Marinaho ny roapolo mandritra ny 25 minitra.
2. Raha manasitrana ny vatomamy dia araho ireo zavatra hafa: Manamboara saosy saosy, sokatra goavy sotro, ary rano ao anaty vilia kely. Esory ao anaty rano mafana ireo ranom-boasary mba hanesorana ny tsirony sy ny drafitra.
Manaova tsara ny tongolo lay. Apetaho amin'ny antsasak'ilay sokatra ny siny ary esory ny masomboly. Hetezo amin'ny lamba malefaka. Arovy ny zana-kiraro maitso sy ny kofehy amin'ny diagonaly amin'ny fahatelo.
3. Ataovy ny hafanana manasaraka avo amin'ny avo mafana. Hanampy menaka 1 1/2 diloilo. Rehefa mafana ny menaka dia ampio ny tongolo lay. Mofomamy mandrapahafatesana (eo ho eo 10 segondra), ary ampio ny antsasa-menaka. Avelao hanina ny voan-kafe ary avy eo dia mampangatsiatsiaka amin'ny hafanana avo loa-drano ny 80% isa. Esory avy eo amin'ny mofomamy ary mahandro ny sisa tavela amin'ny henan'omby. Manampia divay kely na divay kely makirana amin'ny henry rehefa manina raha azo atao.
4. Afao ny mofomamy ary ampio menaka 1 isa-menaka. Rehefa mafana ny menaka dia ampio ny sisa amin'ny tongolo lay. Mofomamy 10 segondra ary ampio ny menaka. Mandrobà mandritra ny iray minitra ary ampio ny bamboo. Mipetraha ranom-boasary, sotro soja na sira na akoho amin'ny legioma raha toa ka manomboka mafana izy ireo rehefa mampangatsiaka. (Ny fotoana manontolo tokony hampangatsiahana ny legioma dia tokony ho 2 minitra).
5. Ampiasao ny saosy any amin'ny tranokely ary ento amin'ny vay. Ampiasao ny henam-boaloboka ary ny tongolo gibona hiverina ao amin'ny wok. Mandrobà mandritra ny fotoana fohy iray hafa mba hanamboarana ny zava-drehetra. Manompoa ranom-boankazo.
More Recipes Sinha kokoa
Fikarakarana fiterahana bebe kokoa
Fichier maintenin'ny sakafo sakafo Sinoa
Top Recipes
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 330 |
| Total Fat | 12 g |
| Fatin'ny sira | 4 g |
| Fatina tsy manasitrana | 5 g |
| kolesterola | 90 mg |
| Sodium | 730 mg |
| gliosida | 19 g |
| Fiovan'ny diabeta | 3 g |
| proteinina | 36 g |