Ity no tanjona tsara indrindra ho an'ny sakafom-bovoka mifoka sigara. Ny menaka misy menaka, vinaingitra ary labiera dia hitazona ny fihinam-boa sy ny tsirony mandritra ny fizotry ny fifohana sigara . Aza adino ny mampihatra ny mopaha isaky ny adiny roa.
Inona no ilainao?
- 1/2 sotro vinaingitra
- 1/4 kaopy
- menaka oliva
- 1/4 cup cup
- Latabatra paprika
- 1 sirikan'ny sira
- 1 teopy mainty mainty
Ahoana no fanaovana azy?
1. Ampifandraiso ireo entana rehetra ary mifangaro mandra-pihenan'ny sira. Mandroo na manaparitaka eo ambony ravinkazo rehefa mahandro, isaky ny 2 ora.
2. Arofa ao anaty vata fampangatsiahana ao anaty vata fampangatsiahana mandritra ny dimy andro aorian'ny fiomanana.
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 607 |
| Total Fat | 57 g |
| Fatin'ny sira | 8 g |
| Fatina tsy manasitrana | 40 g |
| kolesterola | 0 mg |
| Sodium | 25 mg |
| gliosida | 20 g |
| Fiovan'ny diabeta | 8 g |
| proteinina | 3 g |