Ireo sombin-tsakafo mora miadivana ireo dia miara-manitra miaraka amin'ny sakay maizimaivana iray homemade miaraka amin'ny tongolobe misy tongolobe sy paiso. Nampidirina ampongabendanitra aho avy amin'ny 9-ounce ka afaka manome azy siramamy mamy.
Manompoa ireo karazan-tsakafo mafana amin'ny paompy miadam-pandehan'ny poti-tsakafo miaraka amin'ny kirany, takelaka, ary serviettes izay omena ho an'ny vahiny. Na manompy azy ireo ho toy ny entana miaraka amin'ny vary ary manondraka tsaramaso maitso na broccoli.
Nampiasa voankazo andouille tao amin'ny latabatra voatsindry aho, saingy ny kielbasa, voankazo italiana voankazo, na karazana sotro ronono voadio na voankazo dia azo ampiasaina. Na ampiasaina kely sotro-koditra, akanjon'ny alika mafana, na saka mpihinana cocktail ao anaty lovia.
Inona no ilainao?
- 1 ka hatramin'ny 2 litatra feno voankazo matsiro (siramamy akoho, andouille, kielbasa, mpanamboatra akoho, etc.)
- 1 mofomamy midina, mifampiditra amin'ny kofehy na tsimokaretina
- Pikolokolo maitso 1, voaangona ary napaka tamin'ny kianja, tsy azo atao
- Ho an'ny sakay Barikadan'ny Sweet & Tangy:
- 1/2 sotro mena siramamy
- 1/2 sotro ketchup na saosy chili
- 1 tavoahangy bitro vita amin'ny vilany, na vinaingitra fotsy
- 1 litatra mofomamy manitra na tsaramaso Dijon
- 1 saosy saosy soja na tamari
- 1 tepoka menaka tongolo lay
- 1 dolara roapolo vita amin'ny ronono
Ahoana no fanaovana azy?
Hetezo amin'ny sakam-peo ny lava-pamokarana amin'ny lava-tongotra 2 sy ny halavany ary ampidino azy ireo amin'ny fantsom-bokin-tsakafo mangatsiaka. Ampio ny kibon'ny onion sy dipoavatra, raha mampiasa.
Amboary ny siramamy mena, ketsapetsa, vinaingitra, voanio, soja soja, vovonon-diloilo ary ronono. Apetaho eo ambonin'ilay voankazo sy legioma ilay izy.
Atongilano ny hoditra rehetra.
Aforeto ary andao ho 4 ka hatramin'ny 6 ora eo amin'ny LOW.
Azo averina avo roa heny ilay izy.
Hevitra sy variation
- Ampio hafanana amin'ny tehezana kely misy tsiro 1/4 ka hatramin'ny 1/2 ny sakany.
- Manampia akondro misy pineapple ao amin'ny saosisy sy ny pineau.
Azonao atao koa ny tianao
Kisendrasendra kisary Kielbasa Maina amin'ny sotro sy ny voanio sarda
Gail's sweet and spicy Kielbasa or Polish Sausage
Mihinam-boankazo mitovitovy amin'ny voankazo mamelana
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 282 |
| Total Fat | 18 g |
| Fatin'ny sira | 7 g |
| Fatina tsy manasitrana | 8 g |
| kolesterola | 47 mg |
| Sodium | 790 mg |
| gliosida | 22 g |
| Fiovan'ny diabeta | 1 g |
| proteinina | 10 g |