Ny fianakaviako dia tsy misy zavatra tsara kokoa noho ny italiana, saosy mena-y, menaka vita amin'ny pasta amin'ny alina mangatsiaka. Tiako ny fomba tsotra hanangonan'izy ireo. Ity iray ity dia tahaka ny lasagna tsy ara-dalàna. Azonao ampiasaina ny saosy voanjomamy (na saosisy voatokana ho an'ny voatavo) ho solon'ny Boligans. Ataovy tsotra fotsiny ny salady maitso ary tsara ny mandeha. Na, raha mihazakazaka ao am-baravarana ianao ary te-hahazo izany eo ambony latabatra miaraka amin'ny legioma mba hahatonga azy hahatsapa toy ny sakafo feno, mitsangàna amin'ny kalitaon'ny kalitaona vitsivitsy, toy ny sokatra voajanaharin'i Tommy any amin'ny natiora voajanahary tsy misy voankazo, Matavy kafe miaraka amin'ny tsaramaso maitso, na voankazo voankazo misy katsaka.
Azonao atao ny mampiasa rigatoni, ziti, penne, na inona na inona tianao ho an'ny pasta - avelao ny zanakao haka ny endrika! Ny ankizy koa dia afaka mandrefy ny zavatra ilaina, ary kely kokoa ny ankizy afaka manala ny mozzarella. Ampio savoka menamena kely raha tianao ny fotsifotsy.
Azonao atao ny manangona ity lovia ity amin'ny maraina na ny alina mialoha ary hitazona azy ao amin'ny vata fampangatsiahana, ary manamboara azy aloha alohan'ny hanompoana.
Inona no ilainao?
- ½ dolara maina voadio fihinanana
- Kaopy 1½ ricotta
- 1 teopy organo maina
- ½ tepoka maina
- Ny sira sy ny taho isaky ny manandrana
- 2 kaopy sotro Bolognese, tranombarotra-nividianana na homemade
- Sakafo mozzarela roapolo voavolavola
Ahoana no fanaovana azy?
- Atsaharo ny oven hatramin'ny 350 ° F.
- Hokolokolo ny pasta ao anaty vilanibe lehibe misy ranom-boasary araka ny torolalana amin'ny fonosana.
- Raha miara-misakafo ny pasta dia ny ricotta, oregano, basil, sira ary dipoavatra ao anaty vilia kely iray.
- Esory ny pasta ary avereno amin'ny vilany. Ampio ny saosy bolognese ary misisika ny hampifangaroina. Alefaso ny pasta mankany amin'ny tsiron-tsakafo tsy misy dikany. Sasan-tsiram-bolan'ny ricotta eo ambonin'ny tampon-tsakafo, manjelanjelatra kely ao anaty pasta. Mipetraha eny ambony ny mozzarella marevaka.
- Atsangaro ny fantsona mandritra ny 30 minitra mandra-pahamaivana ny zava-drehetra ary alaina ny tsofa ary ny top dia volamena volomparasy. Manompoa milomano.
Raha mitady sòsa pasta vezetarianina ianao, andramo ity sakamalao Tomatoa Classic ity ho an'ny Pasta na Kale Pesto . Ho an'ny safidy maimaim-poana, andramo ity Gluten-Free Summer Penne amin'ny Tomatoes sy Basil ity .
Aza adino koa ireo sakafo mahasalama hafa: 8 Summertime Pasta Recipes , Pasta miaraka amin'ny Edamame, Mint sy Basil Pesto , Pastona Shrimp , ary Tomato Simba, Katsaka, Basil ary Mozzarella Pasta Salad . Ary noho ny fikarakarana mora vidy izay miteraka loko marevaka, andramo ity Fresh Spinach Ravioli Lasagna sy Tomato mitahiry trondro telo sy lazalaza .
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 598 |
| Total Fat | 26 g |
| Fatin'ny sira | 15 g |
| Fatina tsy manasitrana | 7 g |
| kolesterola | 88 mg |
| Sodium | 1,119 mg |
| gliosida | 58 g |
| Fiovan'ny diabeta | 4 g |
| proteinina | 32 g |