Tena tokony hanompo an'io ianao miaraka amin'ny mofo mofomamy mba hakana ny sòsam-pako mahafinaritra rehetra. Mety mitovitovy amin'ny tongolo lay kely izany, saingy rehefa malaina izy dia very ny atodiny ary lasa mamy sy mamy. Ny tsindry amin'ny tavy mofomamy manatsara ny tsirony, fa mazava ho azy, raha toa ka manana voa hafahafa ianao, tsidiho. Manampy loko malefaka sy malefaka ny kirany, saingy tsy misy antony tokony hampidirana azy ireo raha toa ka midika izany fa hiady amin'ny zanakao ianao mikasika ny poti-maitso amin'ny sakafo. Raha tsy olana io dia tsy tokony ho azo antoka ny hamafazana parsley mineraly na angamba basilika na dill amin'ny farany ho an'ny tsiranoka maivamaivana kokoa.
Shrimp Lovers, Aza Avela: Fisotroan-dronono telo tsotra .
Inona no ilainao?
- 1 peta fettuccine, na pasta lava maina
- Kosher na sira goavambe hanandrana
- 3 diloilo menaka oliva
- 3 teaspoons
- tongolo gasy
- 1 ½ kilao fanampiny lehibe (21/25 zoro) kobam-bary, nesoriny ary voavolavola
- 4 fotsy, fotsy ary antsasaky ny ampemba mainty, voatango (azo atao)
- Big pinch pepper mofomamy (tsy azo atao)
- 1 sotro akoho, akora natiora
- 2 teatran-jaza voankazo misy siramamy (manodidina ny 2)
- Mofo voa mainty, manandrana
Ahoana no fanaovana azy?
- Manaova pasta mifanaraka amin'ny torolalan'ny fonosana, ary ataovy tsara ny sira ny rano mahandro. Aforeto ary apetraho ao anaty fonosana misosa tsara.
- Mandritra izany, tazano ny menaka oliva amin'ny sifotra lehibe amin'ny hafanana ambany. Sauté ny tongolo lay mandritry ny 2 minitra, mandra-pahamiramirana (tsy avela ho maina). Ampitahao ny hafanana ho an'ny avo lenta, ampio ny kiraro, ary ny kitapo sy ny tavy, raha ampiasaina, ary mahandro, mihetsika matetika, mandra-piverin'ny shrimp ny mavokely ary mahandro mandritra ny 4 minitra. Esory amin'ny vilia iray.
- Aza esorina ny fonosana! Avereno izany amin'ny hafanana avo lenta, ampio ny rambony, ary ento any amina toeram-pisakafoanana ary ampiasao ny sira, ary sira miaraka amin'ny sira sy dipoavatra. Avereno ny kitapo mofomamy eo am-bohitr'o, ary arotsaho ny zavatra rehetra amin'ny pasta vita amin'ny voatoto, atsipazo tsara, ary manompoa azy (ampiana amin'ny zava-maniry vaovao rehetra izay tianao).
Ankafizo ny pasta amin'ny herintaona miaraka amin'ny fanasana sakafo pasta vaovao ...
Pasta miaraka amin'ny alam-barotra, Edamame sy ny voankazo saro-bidy Ny tsiranoka pasta tsara tarehy tsara tarehy , nohosihosena miaraka amina legioma maitso ary voapoizina ao anaty salope maitso maitso parmesan.
Pasta sy Salmon Salady miaraka amin'ny Ramp dressing Pasta lohataona tonga lafatra ho an'ny picnic, buffet na potluck.
Tselatra tsotra, Katsaka, Basil ary Mozzarella Pasta Salad Raha tsy salama ny salady pasta amin'ny tsara indrindra, tsy fantatro hoe inona izany.
Spinach Goat Fofom-bozo Pasta sy voankazo masira Mamy tsara tantana pasta no mahatonga ahy hieritreritra andro mafana, saingy mitondra fahasambarana amin'ny latabatra fisakafoana amin'ny fotoana rehetra.
Pasta miaraka amin'ny sotrokely vita amin'ny menaka ary ny menaka fanafody Ny tsirony tsotra ao amin'ity lovia ity dia mifampiarahaba amim-pahagagana amin'ny savony parmesan. Bonus fanampiny: famerenana amin'ny isa 20 minitra manontolo, io no sakafo mahasalama haingana.
Bakarazo makaôry sy mofomamy miaraka amin'ny Panko Crust Na dia lehibe kokoa aza ny vahiny dia mihomehy amin'ny fahafinaretana rehefa mahita ilay crème panko matevina eo an-tampon'io lavaka fanangonam-bozaka cavatelli.
5 Pasta mahavokatra: Chicken and Mushroom Marsala Rotelle Ity sakafo fanasina 5 ao anatiny ity dia famaritana ny fahavaratra sy ny ririnina.
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 585 |
| Total Fat | 13 g |
| Fatin'ny sira | 2 g |
| Fatina tsy manasitrana | 8 g |
| kolesterola | 113 mg |
| Sodium | 563 mg |
| gliosida | 87 g |
| Fiovan'ny diabeta | 4 g |
| proteinina | 29 g |