Ity mac chili ity dia sombin-doko eo amin'ny kitapo, ary tena tsara izany satria sakafo tsy misy lanjany . Ny mahakasika ny macaroni, ny tsaramaso, ny henan-tany ary ny tsaramaso dia manome sakafo matsiro isan'andro. Miara-misakafo daholo ny zava-drehetra ao anaty kitapo ka mahatonga azy tsy hanana ahiahy. Ny fomba fanefitra dia manala ireo fitaovana sy fitaovana fanampiny ary manadio ny rivotra.
Ny lovia dia tsy mora sady mora ihany; Maro ihany koa izany. Avelao hivoaka ny voankazo raha tianao na soloana azy ireo miaraka amin'ny voankazo voarara amin'ny voatabia voatetika. Na ampiasa maina na tsaram-bongo maina ao anaty lovia. Raha tsy mampiasa voan-javatra ianao dia ampio rano 1/2 fanampiny ny rano. Ho an'ny hafanana hafa fanampiny, ampiasao ampahany na tsiram-peo manitra rehetra raha tokony ho cheddar. Ho an'ny lovia mofomamy cheeseier, aza misalasala manolotra kaopy hafa amin'ny tsiambom-bozaka simba.
Ny lovia dia tena samihafa ihany koa. Asio holatra voanio ao anaty vilia maromaro vitsivitsy ary ampio amin'ny ronono sy tongolo. Na manampia holatra boribory voankazo. Ho an'ny tsiron-tsakafony fanampiny sy loko, dia ampio 1/2 sotro feno dipoavatra mena sy maitso maitso. Raha maniry hafanana ianao dia ampio dipoavatra jalapeno na dipoavatra bitika na potseranao mena.
Ny mak chili dia manome sakafo mahavelona miaraka amin'ny mofo mofomamy na katsaka, sy salady tsotra na voankazo manitra.
Inona no ilainao?
- 1 dolara menaka legioma
- 1 livre ny henan'omby
- 1/2 sotro tongolo mainty
- 8 ounces elbow macaroni (uncooked)
- 1 (16-ounce) dia azo avy amin'ny tsaramaso mena (tsinontsinoavina)
- 1 (15-ounce) dia saosy tomato sauce
- 1 kaopy rano
- 2 teaspoons chili poids (na tsiro)
- 1 sespoon kosher sira
- Kaopy 1 siramamy nozaraina
Ahoana no fanaovana azy?
- Atsaharo ny menaka misy menaka amin'ny siny lehibe amin'ny hafanana mafana.
- Ampio ny soavaly amin'ny kodiarana ary hikolokolo, manoka miaraka amin'ny siny na spatula mba hanapatapaka ny henan'omby. Ampio ny tongolo maina ary manohy manina sy mampihetsi-jaza mandra-pahatongan'ny ronono tsy misy mavomavo intsony ary ny tongolobe dia mivaingana. Mialà sasatra.
- Ampiasao ny voaniho makaroni amin'ny voankazo sy ny voankazo voarara, voatabia voatabia, rano, vovoka chili ary sira. Arotsaho ny savony ary andrahoy ny mac chile amin'ny hafanana midadasika mandritra ny 15 minitra, na mandra-panahin'ny macaroni. Andramo ny fakan-tserasera indraindray ary ampio ranom-boankazo na tomato bebe kokoa, raha ilaina.
- Afangaro ny famafazana makaroni sy ny henan'omby. Apetraho ny tsiambaratelo siramamy mihozongozona eny ambony. Ampiheno ny hafanana amin'ny ambany, afangaroy ny fantsom-bokatra, ary manohy ny hafanana mandritra ny 2 ka hatramin'ny 3 minitra, na mandra-pangatsiahana ny sira.
Tips
- Ataovy mialoha: Manomàna ny ronono sy ny makakônina arakaraky ny ora maromaro na isan'andro mialoha raha tsy misy ny fety. Asio ranom-boasary 2 litatra eo ho eo. Arotsaka amin'ny foitra ary milomano mandritra ny alina. Raiso ny lovia 20 minitra mialoha ny fotoana. Mofomà, rakotra, amin'ny 350 F mandritra ny 25 minitra eo ho eo. Mamelatra sy manipy ny fofomamy. Tohizo ny fantsona mandritra ny 10 minitra, na mandra-pahamirapiratra ny ranom-boankazo ary mafana ny sira.
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 1028 |
| Total Fat | 39 g |
| Fatin'ny sira | 17 g |
| Fatina tsy manasitrana | 14 g |
| kolesterola | 161 mg |
| Sodium | 1,148 mg |
| gliosida | 96 g |
| Fiovan'ny diabeta | 26 g |
| proteinina | 75 g |