Ity mopaha ity dia ny fahasamihafanao tsara indrindra amin'ny fananana kibibiby fihinana sy fanosihosena mandritra ny fifohana sigara. Hanampy tsiro ny herisetra sy ny zava-manitra, saingy tadidio fa ampiharina mora foana ny mopotehina mba tsy hanasa ny fofona.
Inona no ilainao?
- 1 kaopy rano
- 1/4 sotro vinaingitra (fotsy)
- Latabatra paprika
- 2 teatran-tsakafo (maina)
- 1 diloilo voanjobory voanio
- 1 diloilo voanjobonin'ny tongolo lay
- Basilika 1 salady (maina)
- 1 dolara mena dipoavatra
- 2 teaspoon black pepper
Ahoana no fanaovana azy?
1. Ampifandraiso ireo fitaovana rehetra. Arovy amin'ny fitoeran-drano mafana.
2. Miangavy ny hoditra rehefa mifoka sigara izy ireo. Tsy te hanasa ny taolam-paty miaraka amin'ny mop ianao, fa mihatra kely kosa mba hihazona ny faritra maina ary hametaka ny tsiro.
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 11 |
| Total Fat | 0 g |
| Fatin'ny sira | 0 g |
| Fatina tsy manasitrana | 0 g |
| kolesterola | 0 mg |
| Sodium | 27 mg |
| gliosida | 2 g |
| Fiovan'ny diabeta | 1 g |
| proteinina | 1 g |