Feno ravin-tsakafo mena miaraka amin'ny mofomamy mofomamy

Mipetraka any Etazonia ny Rhabarb, saingy noho ny fitiavany ny ririnina mangatsiaka amin'ny tany mafana, dia mety ho sarotra ny hahatongavana any amin'ny faritra sasany amin'ny faritra atsimon'i Etazonia. Raha tsy misy any amin'ny tokotaninao ianao dia tadiavo izany eny amin'ny tsena amin'ny lohataona sy ny fahavaratra.

Tiako ny manompo an'ity lavabato mahavelona ity miaraka amin'ny ranomailala misy ranomandry. Mahavariana amin'ny famonosana karaoty mavesa-danja koa izany, na ny puppet iray nendasina na mofomamy voakolokolo.

Inona no ilainao?

Ahoana no fanaovana azy?

  1. Atolory ny oven hatramin'ny 350 ° F (180 ° C / Gas 4). Lamba marevaka 9 litatra eo ho eo.
  2. Manamboara lafarinina, aviavy, siramamy mena, kanelina ary dibera; mozika tsara. Ny antsasaky ny fitotoan-tsakafo ao anaty sakafo fanomanana ny sakafo. Top crust miaraka amin'ny roahofa voasambotra.
  3. Ao amin'ny saosy iray, manambatra siramamy sy maitso; Ampidino moramora ny rano, mampihetsi-jaza mandra-pahatonga azy ho madio sy tsara. Mofomamy amin'ny hafanana ambany, mampihetsi-po foana, mandra-pahamendrehana. Mihinàna lavanila. Atsangano sira ny roaharobara ary atsipazo amin'ny ravina sisa tavela.
  1. Atsofohy ao anatin'ny efitrano fialokalofana mandritra ny 40 minitra, na mandra-pahamailo ny roaharob.
  2. Manompoa mofomamy mihintsana na vanila.

Azonao atao koa ny tianao

Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude)
kaloria 383
Total Fat 13 g
Fatin'ny sira 8 g
Fatina tsy manasitrana 4 g
kolesterola 31 mg
Sodium 189 mg
gliosida 66 g
Fiovan'ny diabeta 2 g
proteinina 2 g
(Ny fampahalalana momba ny sakafo amin'ny fomba fitsaboana dia ampiasaina amin'ny fampiasana tahirin-tsakafo ary tokony ho raisina ho tombanana.