Goji Berries dia fahasorisorenana eo amin'ny fiaraha-misakafo ara-pahasalamana ara-pahasalamana, miaraka amin'ny tsirony sy ny tsirony mamy ary ny tonon-kiraro. Saingy, inona marina moa ireto sombin-tsakazo mena ireto - ary zava-dehibe kokoa: moa ve izy ireo tsara ho anao amin'ny lahatsoratra maro mirehareha amin'ny satroka supernataly izay te hino antsika?
Raha heverina fa be dia be no maina ny goji goji, tsara ho anao ry zareo; Nefa ao amin'ity lahatsoratra ity dia handalina ny tombotsoany ara-boajanahary kely kokoa ary hampitaha azy ireo amin'ny voankazo maina, ny mulberry mahazatra.
Inona ny Goji Berry?
Ny berries Goji, fantatra ihany koa amin'ny wolfberries, dia vokatry ny karazan-javamaniry iray lavalava mihintsy antsoina hoe Lycium Barbarum, izay teratany any Azia. Goiana goji dia nankafy nandritra ny taonjato maro tany amin'ny faritra Aziatika, saingy nalaza ihany izy ireo tany Andrefana tamin'ny taonjato faha-21. Ny berries Goji dia mifandraika amin'ny voatabiha, voninkazo ary pilià chili ary noheverina ho toy ny avaratra. Na dia mihinana aza ny gojis, dia tsara tarehy ny voankazo vaovao. Ireo globe marevaka marevaka marefo eo amin'ilay hazo mandritra ny volana mafana amin'ny Jolay sy Oktobra. Ao amin'ny fomba mahazatra Aziatika, matetika ny voankazo goji dia efa mahandro alohan'ny hanamboarana solika toy ny giles sy puddings. Any amin'ny Tandrefana, ny maina dia saika maina, voaaro matetika ary manampy amin'ny fikarakarana sakafo toy ny granola sy ny lozam-pako.
Mahasoa ny Goji ve ny fahasalamana?
Ny tsaho dia manana loharano goji mahazo ny lohateniny "superfood" amin'ny fikambanana miaraka amin'i Li Ching-Yuen, endrika mampiady hevitra izay voarakitra ela velona.
Ny tatitra milaza fa i Ching-Yuen dia nipetraka teo anelanelan'ny 197 ka hatramin'ny 256 taona! Izany dia mihoatra ny taona tranainy indrindra teo amin'ny faha-122 taonany, ary nilaza i Li Ching fa singa iray ara-tsaina, vatana ary sakafo ara-pahasalamana izy io, izay misy ny goji goji, izay nitarika ho amin'ny faharetana toy izany. Na dia voalaza aza fa tsy misy filazam-baovao ofisialy momba ny daty nahaterahany, dia mbola mitazona hatrany ny famaritana ny soa avy amin'ny goji.
Rehefa mijery ireo angona ianao, ny profesion'i goji dia manana sary mahatalanjona mahavelona:
1 oun ny goji berries dia misy proteinina 3g, 4g Sugar, 50% DV amin'ny vitamin A, 9% Vitamin C, 3% Calcium, 14% vy, ary 23 Kalorie.
Andeha hojerentsika ny fampitahana ity fampahalalana ity amin'ny volkano maina:
1 oun mulberries maina dia misy proteinina 3g, sira 13g, 2% DV amin'ny vitamin A, 130% vitamin C, 8% calcium, 20% vy and 90 calories.
Na dia tsy be mpitia aza ny volkano, dia mahasalama ihany koa ny volkano maina. Mbola avo kokoa izy ireo ao amin'ny calcium, ny vy sy ny vitamin C noho ny berries goji. Gojis mivoaka mialoha ny ampongabendanitra amin'ny kaloria manisa, Vitamin A, ary ambany noho ny siramamy noho ny volkano maina.
Amin'ny alalan'ity fampahalalana ity, azo antoka ny fiheverana fa ny berry goji dia mety tsy ho ny sakafo tsy misy afa-tsy miavaka izay heveriny fa matetika; Na izany aza, ny berries goji, toy ny ankamaroan'ny voankazo, dia ny famatsian-tsakafo sakafo. Rehefa mankamamy ny maina, gojis dia manao snacks mora sy tsy azo ihodivirana raha toa ka nisakafo irery na nanampy tamin'ny fampifangaroan-tsakafo na ny fomba ankafizinao indrindra. Mankanesa, andraso ny gojis ary ankafizo!