Ny fingodon-drivotra hanamboaran-tsolika tsara indrindra dia mitovy amin'ny an'ny Frita franc. Ny maina dia tsy maintsy maina rehefa atsipy ny vilany, raha tsy izany dia manangona ny rano ny tain-tsolika ary tsy misy tombo-kofehy ny tavy, ka mamela ny ati-trano hanaisotra ny menaka. Ny tetika faharoa ho an'ny voamadinika marevaka sy malefaka dia ny hanamafisana fa ny hafanana dia mafana rehefa mitroka ny ovy.
Sasao tsara ny ovy roapolo amin'ny alalan'ny servieta an-dakozia. Avy eo aza, aza manandrana manetsika ny ovy fa mandra-panazava tsara ny vatany, mba tsy hifikitra.
Roset, na tsimokaretina avo, ny siramamy dia manamboatra ny volokano tsara indrindra, fa afaka mampiasa ny ovy Yukon ho an'ny tsiron-tsakafo. Aza mampiasa paty mena, satria tsy manana karazan-tsakafo tsara izy ireo mba hahazoana volomparasy boribory izay marefo sy malefaka.
Ity fofona mahafinaritra ity dia tonga lafatra amin'ny brunch manokana, na manompo azy amin'ny heniheny voankazo ho an'ny Andron'i St. Patrick. Izy io koa dia lehibe amin'ny atodin'ny riandrano sy ny voankazo marevaka, miaraka amin'ny ranom-boasary sy kafe eo anilany. Ampio voankazo vaovao ho an'ny sakafo maraina tonga lafatra.
Inona no ilainao?
- Poma 1 roapetsy roapetaka, voasambotra
- 2 sasan-tsigara jona
- 1/2 siramamy ambozona kely
- 1/8 fotsy fotsy fotsy
- 3 dipoavatra mena
- 1 tepoka menaka oliva
- 1/4 kaopy maina
Ahoana no fanaovana azy?
Aforeto ny ovy ary alatsaho ao anaty vilia lehibe. Miasa haingana, satria manomboka miova loko ny ovy. Apetraho ny siramamy miaraka amin'ny sira citrouille rehefa miasa ianao mba hampihenana ny fiovan'ny loko.
Rehefa feno maina ny ovy rehetra, dia ario tsara ny ovy amin'ny alàlan'ny fametahana lamba amin'ny servieta. Tokony ho 1 ka hatramin'ny 2 kaopy vita amin'ny voankazo maina ianao, ary voapoizina ao anaty kaopy matevina. Atsipazo sira sy dipoavatra miaraka amin'ny tongolo lay.
Apetraho ny antsasaky ny ronono sy ny antsasaky ny menaka oliva ao anaty siny lehibe mavesatra ary hafana ny hafanana hafanana mafana mandra-pahafatiny.
Ampio ny tongolobe ary hikolokolo mandritra ny segondra vitsy amin'ny hafanana avo, mandrisika tsy tapaka. Rehefa manitra ny tongolobe, ampio ny ovy rehetra ary ento miaraka amin'ny spatula.
Ampiheno ny hafanana amin'ny lantom-peo ary mioty mandritra ny 7 minitra, mampihintsana ny ranomamo indraindray mba tsy handoro ny ovy eo ambany. Avy eo dia asio marika eo amin'ny takelaka ny volokano; Ampio ny rononomandry sy ny menaka oliva ary apetaho ilay izy. Atsaharo ny savony mba hanaparitahana ny dibera sy ny menaka oliva.
Ataovy mihodina tsara ny kitapo mofomamy miverina ao anaty fonosana, mihodinkodina eo ambany, ary mahandro mandritra ny 5 ka hatramin'ny 6 minitra, na mandra-panirin'ny volony matevina sy volomparasy. Manompoa avy hatrany.
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 132 |
| Total Fat | 8 g |
| Fatin'ny sira | 4 g |
| Fatina tsy manasitrana | 3 g |
| kolesterola | 15 mg |
| Sodium | 8 mg |
| gliosida | 14 g |
| Fiovan'ny diabeta | 2 g |
| proteinina | 2 g |