Hazo fihinam-bofoka vita amin'ny latabatra sy sira

Arovy ny angovo ary ataovy maina ny trano fialan-tsasatra amin'ny alàlan'ny fampiasanao ny paosanao miadana fa tsy ny oven. Ity dia sakafo matsiro mahavelona iray manontolo ho an'ny fianakaviana manontolo. Manompoa ranom-boasary sy sira miaraka amin'ny salady voamaina na voatabia voatabia, miaraka amin'ny biskits .

Nampiasa sombin-kanina marevaka aho tao amin'ny lovia sary, fa aza misalasala mampiasa karazana voankazo matsiro. Na ampiasao ny voankazo italiana voankazo voatsinapy ao amin'ny recipe.

Inona no ilainao?

• Ahitra amam-borona 10 (latsaky ny 3 pounds, matevina manodidina ny 1/4-inch matevina)
• 12 ka hatramin'ny 16 santimetatra no nanosihosy ny karazan-kirakira (toy ny pokolok'akondro kesika na saosisy toy izany, voasintona)
• Optionnaire: 1 lozika lehibe (halimo sy voatoto)
• 2 bota (eo ho eo amin'ny antsasak'adiny 10 1/2) siramamy siramamy vita amin'ny ovy
• Kapoaka 3/4 dia nanondraka ronono
• 1/4 lelahy dipoavatra
• Sakafom-biby 2 no nosakanan'i Chezdar
• Dash paprika

Ahoana no fanaovana azy?

1. Atsipazo ny sotrokely, ny voankazo, ary ny tongolobe mirefy 5 ka hatramin'ny 7 litatra.
2. Ao anaty vilia lehibe iray, mampifanaraka ny lasopy roa, ny ronono, ny dipoavatra ary ny tsaramaso.
3. Manaova amim-pitandremana ny fitotoan-tsakafo ao anaty ovy. Miforà amin'ny paprika.
4. Miankohofa ary mikofokofoka ao anatin'ny 6 na 8 ora, mandra-pahatongan'ny voamadinika, mampihetsi-po indray mandeha eo amin'ny antsasaky ny fotoam-pisakafoanana.

Manompo 6.

Hevitra sy variation

• Manampia menaka volomparasy maitso ho an'ilay fantsona miaraka amin'ny tongolobe.

• Ampiasao ny tsiram-boankazo vita amin'ny seleria miaraka amin'ny sakam-boankazo iray na manamboatra ny lovia miaraka amin'ny lasopy roa vita amin'ny sela lasopy.

Azonao atao koa ny tianao

Mihinam-boankazo mitovitovy amin'ny voankazo mamelana

Hazo fisaka

Crockpot nifoka sigara tamin'ny ovy sy karaoty

Crockpot Apple sausage miaraka amin'ny tongolobe sy voankazo voanio

Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude)
kaloria	774
Total Fat	43 g
Fatin'ny sira	21 g
Fatina tsy manasitrana	14 g
kolesterola	124 mg
Sodium	999 mg
gliosida	65 g
Fiovan'ny diabeta	7 g
proteinina	34 g

(Ny fampahalalana momba ny sakafo amin'ny fomba fitsaboana dia ampiasaina amin'ny fampiasana tahirin-tsakafo ary tokony ho raisina ho tombanana.