Ireo tsaramaso marevaka ireo dia safidy tsara ho an'ny sakafo faran'ny herinandro. Voamaina ao anaty lavaka fanala amin'ny sigara na sira ary siramamy mena ny voany. Misy ketchup manampy ny tsiron'ireo tsaramaso.
Manompoa ireo tsaramaso amin'ny alika mafana na ampio azy ireo amin'ny menasanao voatoto. Vodin-tsakafo nohosorana tsara. Raha manao zavatra be dia be ianao, dia andramo ny sisa tavela ao anaty fitoeran-jiro amin'ny andro iray.
Inona no ilainao?
- 1 tavoahangy maina nohamainina na maso mavo
- 6 kaopy rano
- 1 kaopy maina
- 1/2 sivin-tongolo voanio, tapaka 1/2-inch cubes
- 1 sirikan'ny sira
- 1/4 lelahy dipoavatra
- 1/2 voankazo maina
- Loko siramamy 1 sarisary mavo, fenoina
- 1/2 sotro ketchup
Ahoana no fanaovana azy?
- Esory ny voan-tsimpary ary maka, manapaka tsaramaso tsy tonga lafatra sy vato na vovoka; tatatra. Tavoahangy misy ranom-boankazo ao anaty fonosana midina; miteraka. Boina mandritra ny 2 minitra. Aforeto ary avelao hijanona mandritra ny adiny iray ny voany.
- Ampio rano bebe kokoa, raha ilaina, handrakotra ireo tsaramaso. Mitondrà volo amin'ny hafanana mafana. Ampitaho moramora ny hafanana, hajao ary alamino mandritra ny adiny iray eo ho eo, na mandra-pahoviana.
- Tavoahangy misy ranom-boankazo, mitahiry rano. Apetraho ny antsasaky ny tsaramaso ao anaty vilany na bozaka; Mipetraha amin'ny antsasaky ny tongolo. Ampio siramamy vita amin'ny siramamy, sisa tavela, ary ny tongolo maina voatoto.
- Ao anaty vilia iray na koban-kafatra dia ampiasaina ny sira, dipoavatra, voanio, siramamy mena, ary 1/2 kaopy misy ranom-boankazo. Ampio ny ketchup ary tavoahangin-tsakafo fanampiny iray fanampiny. Alefaso eny amin'ny voankazo. Ampiasao rano ampy mba hitehirizana ny tsaramaso.
- Aforeto ny lovia ary ataovy amin'ny 275 F mandritra ny 6 ora, na mandra-pahatongan'ny voankazo hahatratra ny fitomboana.
- Esory ny fonony mandritra ny 25 minitra farany.
Azonao atao koa ny tianao
Crock Pot Calico Beans miaraka amin'ny Beef Ground
Top 55 fanasan-tsakafo
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 292 |
| Total Fat | 5 g |
| Fatin'ny sira | 2 g |
| Fatina tsy manasitrana | 2 g |
| kolesterola | 25 mg |
| Sodium | 168 mg |
| gliosida | 44 g |
| Fiovan'ny diabeta | 11 g |
| proteinina | 20 g |