Ireo tsaramaso am-pahamendrehana sy mahavariana dia manamboatra sakafo mahavariana mba hanamboarana mofomamy na entina any amin'ny fety na potluck ao anaty fiaramanidina miadana. Manompo foana ity sakafo ity toy ny voankazo miaraka amin'ny henan- tsokajin-tsakafo na ny akoho .
Ny voan-kafe bakteria voankazo dia singa manan-danja amin'io lovia io, noho ny tsiron'izy ireo manampy, fa afaka manova ny karazana voankazo hafa. Jereo ireo torohevitra ho an'ny fisoloan-kevitra sasany.
Ireo tsaramaso ireo dia mety ho latabatra koa. Hanampy be dia be kokoa ho an'ny sakafo matsiro fady ary manompoa azy ireo miaraka amin'ny coleslaw sy mofomamy mofomamy mofomamy na bisono.
Inona no ilainao?
- Sakay 8 ounces, eo amin'ny 10 ka hatramin'ny 12
- 1 ka hatramin'ny 1 500 pounds ny henan'efitra, 85% na tsaratsara kokoa
- 1 kaopy maina (lantotra 1 eo ho eo)
- 1/2 siramamy siramamy mena, feno
- 1 tepoky menamena maina
- Sakadia 2 sy lasantsy (15 ounces) tsirairay, marika tianao indrindra
- 1 dia mety misy tsaramaso na tsaramaso lena, raraka
- 1 dia afaka manala voan-kazo, voakolokolo
- 1/2 sotro ketchup na
- saka baraka
- 1 tavoahangy bitro vita amin'ny vilany, na vinaingitra fotsy
- kosary sira ary dipoavatra mainty hoditra, manandrana
Ahoana no fanaovana azy?
- Eo amin'ny siny lehibe amin'ny hafanana midadasika ambany, mahandro ny mofomamy mandra-pahoviana. * Esory ny kitapo amin'ny kitapo taratasy mba handroana. Mialà sasan-tsiram-boankazo 2 eo amin'ny sifotra ary esory ny sotro.
- Apetraho eo ambony hafanam-be ny sifotra ary ampio ny henan'efazo sy ny tongolo maina. Mofomamy, manafaingana sy manapaka fako lehibe kokoa mandra-pahatongan'ny volon'ondry tsy miloko intsony. Miaraka amin'ny sotro mihinam-paty na spatula, dia alefaso ny rambony ho any amin'ny fampidirana ny fantsom-pitandremana.
- Ampio ny siramamy mena, ny voanio maina, ny kisoa sy ny tsaramaso, ny sotro roa misy tsaramaso, ny ketchup na ny saosy bitika, ary ny vinaingitra. Mofomamy ary manomboka amin'ny sira kosher sy ny mainty mainty.
- Aforeto ary andao amin'ny LOW mandritra ny 3 hatramin'ny 5 ora.
* Fomba roa hanamboarana Bacon
- Sakam-boankazo - Sakafom-bary ho an'ny 375 F. Fehezo ny ravin-tsakafo miaraka amin'ny foibe. Arotsaho ny menaka ao anaty savony ary manodina 22 ka hatramin'ny 26 minitra, na mandra-pahavaratra.
- Fried Bacon - Mametraha ny bikonika ao anaty vilany ary mametraha ny hafanana ambany. Rehefa hitanao fa mitsambikina kely ilay bibilava, dia avereno aty. Tohizo ny mahandro, miova tsindraindray, mandra-pahavaratra. Miankina amin'ny habetsaky ny menaka voatsikao, mety tsy maintsy mipoitra azy amin'ny ampahany. Esory ny kitapo amin'ny kitapo taratasy mba handroana.
Hevitra sy variation
- Raha manangom-bokatra ianao nefa tsy manana tsaramaso na tsaramaso lima ao amin'ny sakafonao dia ampiasao voankazo pinto, bean-tsavony lehibe, voankazo mainty, na tsaram-borona. Na ny alimo mainty hoditra aza dia miasa ao anatin'io lovia io!
- Ampiasao ny hoditra na ny kioska bitika miaraka amin'ny henan'efitra.
- Ampiasao 1/2 kaopy voapoizina maitso maitso na mofomamy mena sy maitso mavo amin'ny sifotra miaraka amin'ny tongolobe sy ronono.
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 403 |
| Total Fat | 14 g |
| Fatin'ny sira | 5 g |
| Fatina tsy manasitrana | 6 g |
| kolesterola | 63 mg |
| Sodium | 770 mg |
| gliosida | 41 g |
| Fiovan'ny diabeta | 7 g |
| proteinina | 27 g |