Olives a la Madrilene na amin'ny teny Espaniôla, Aceitunas a la Madrileña, dia manompo any Espana ho toy ny tapa na miaraka amin'ny sakafo. Tianay ny mankafy ity lovia ity miaraka amin'ny kitapo vaovao mba hisakanana ny fitafy. Afaka manompo mandritra ny taona manontolo izy io, nefa mahafinaritra indrindra amin'ny fahavaratra. Fomba tsotra sy haingana izany, fa ny oliva dia mila ora iray hanamboarana tsiro feno talohan'ny nanompoany.
Inona no ilainao?
- 2 pôlisy oliva (lehibe, mavo, mainty)
- 1/2 pound
- 1/2 cup
- oliva (
- Espaniola virjiny fanampiny )
- Teboka vitsivitsy
- Espaniola mahafinaritra paprika
- 1/4 kaopy
- divay mena
- Salt to taste
- Pinch of oregano (maina)
- 1 tongolo gilao (voatoto)
Ahoana no fanaovana azy?
- Esory ny oliva amin'ny rano mangatsiaka ary avelao izy ireo hivoaka. Apetraho ao anaty vilia ny oliva.
- Misotroa ary manafosafo. Apetraho ao anaty vilia miaraka amin'ny oliva.
- Mitafy menaka oliva, vinaingitra, ary sira mba hanandrana. Tadidio fa rehefa mifampiditra solika sy vinaingitra , ny tahan'ny dia farafahakeliny ampahany solika ho an'ny vinaingitra iray. Mipetraha tsara.
- Mipetraha amin'ny paprika mamy, oregano, ary tongolo gasy. Misaotra tsara. Marinina mandritra ny ora alohan'ny hanompoana.
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 379 |
| Total Fat | 34 g |
| Fatin'ny sira | 5 g |
| Fatina tsy manasitrana | 25 g |
| kolesterola | 0 mg |
| Sodium | 1,171 mg |
| gliosida | 19 g |
| Fiovan'ny diabeta | 6 g |
| proteinina | 3 g |