Mihinam-bovoka miaraka amin'ny tantely sy manjelanjelatra miaraka amin'ny voankazo misy menaka, mampahatsiahy ny mofomamy karrôfia ity kofehy karokaroka ity, saingy mbola afaka mitazona azy ho toy ny latabatra ho an'ny sira salady. Ny fotsy hoditra nokaravasina dia manamaivana ny firafitry ny sary, ary mahatonga azy io ho toy ny pudding toy ny kugela maro. Atsofohy amin'ny kafe ny kitapo mba hanamaivana mora, mofin-dipoavatra ho an'ny tsirairay, na Bundt ho an'ny fampisehoana mahafinaritra amin'ny fotoana manokana. Manamboatra tsara io recipe io.
Natontan'i Miri Rotkovitz
Inona no ilainao?
- 8 carrot medium, voasambotra
- 4 atody lehibe,
- voatokana
- 1 kaopy tantely
- 1/3 menaka solika tsy misy solika, toy ny canola na grapeseed
- 2 teaspoons vanilla
- 4 teaspoons voankazo mamelana (avy amin'ny 2 lemony)
- Kaopy 2 koba manontolo (na varimbazaha iray manontolo)
- 1 tepoka vita amin'ny bottle kely
- 1/2 sotro raozy volamena (fakantsary)
Ahoana no fanaovana azy?
- Manofa oven amin'ny 350 F. Fetsy lava roapolo, 12 sotro-kofehy mofines, na Bundt pan.
- Ny fampiasana processeur iray misy kitapo misy horonam-peo na boaty iray dia mamoritra tsara ny karaoty.
- Ao anaty vilia lehibe iray, ampiasao ny fitaovana elektrônika, kapila manodidin-dabadra, na dipoavatra hohanina ny fotsy hoditra mandra-pahavitan'ny tampony . Atsaharo izany.
- Apetraho ao anaty vilia baolina lehibe ireo karaoty voatoto. Ampio ny jono, ny tantely, ny menaka, ny lavanila, ary ny voankazo. Mifangaro tsara.
- Ao anaty vilia iray hafa, alamino ny lafarinina sy ny vovo-bovoka. Ampio ny kobam-bary ao anaty karaoty ary afafazo kely mandra-pahavaratra. Manaova ranom-boankazo raha mampiasa.
- Apetaho moramora ny zipo-nify voavolavola ao amin'ny kugel batter amin'ny 3 fanampiny. Apetaho na tavoahangina ny kofehy mofomamy ao anaty vilany voaomana.
- Atsofohy ao anaty fantsom-pofona mofomamy ilay kofera mandra-pahatapitra mafy, volamena ary tsipika napetraka ao afovoan-tanàna dia mivoaka madio, 20-25 minitra ho an'ny muffins, 35 hatramin'ny 40 minitra ho an'ny sakafom-bazo, na 45 hatramin'ny 50 minitra ho an'ny Bundt.
Miri's Recipe Testing Notes sy Tips
- Aza hadinoina ny fanasan-damba (s) tsara, na ny kugel dia ho sarotra ny tsy miala.
- Ity tsiro ity dia tena tsara indrindra - ary ny tora-kofehy dia tena kugel-like - rehefa nasiana hafanana. Raha alainao mialoha izany, mafana, mihohoka ao anaty fo, mandra-pahamaivana azy.
- Nandinika ny sakafo aho tamin'ny fampiasana koba 1 kobam-bofomam-paty iray manontolo mifangaro koba 1 kilaometatra vita amin'ny varimbazaha feno vokatra tsara. Raha toa ianao ka miasa amin'ny fampidirana masomboly misimisy kokoa ho an'ny sakafo dia ity no fomba tsara indrindra hanandramana.
- Satria ianao dia mampiasa ny karavasy, mikaroha zana-borona organika; Ny voankazo tsy misy kôkôly dia mety ahitana ny sisa tavela amin'ny pestilisialy ary matetika izy ireo no mipoitra amin'ny savoka ary entina amin'ny fungicides.
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 275 |
| Total Fat | 11 g |
| Fatin'ny sira | 2 g |
| Fatina tsy manasitrana | 6 g |
| kolesterola | 90 mg |
| Sodium | 237 mg |
| gliosida | 43 g |
| Fiovan'ny diabeta | 2 g |
| proteinina | 5 g |