Ity sakan-tsakafo mora sy pasta mora ity dia sakafo fihinana tsotra. Manompoa ranom-boankazo miaraka amina salady sy biskits ho sakafo mahasalama isan'andro.
Inona no ilainao?
- 8 ounces spaghetti, tapaka, na pasta hafa
- 3 dipoavatra mena
- 4 ounces holatra fandoroana
- 1 tongolo lay, voatoto tsara
- 2 kilaometatra lafarina
- 1 kaopy ronono na antsasaky ny antsasany
- Kapoaka 3 mena nohosorana menaka Cheddar, nozaraina
- 2 kaopy voankazo mahandro
- 1 teaspoon sòso Worcestershire
Ahoana no fanaovana azy?
- Otero ny fatana amin'ny 350 F. Mofomamy misy tsiro 2 1/2 hatramin'ny 3 quart.
- Manokàna ny pasta amin'ny rano sotroina manondraka manaraka ny torolàlan'ny fonosana; mofomamy ary sasao tsara.
- Ao anaty saosy lehibe iray mafana amin'ny hafanana ambany; mamonona ronono. Ampio ny holatra ary hikolokolo mandra-pahafeno. Ampitomboy ny hafanana. Ampio ny tongolo lay ary hikaroka mandritra ny 1 minitra.
- Apetaho ao anaty holatra ny lafarinina. Mofomamy, 2 minitra. Ampio tsikelikely ny ronono. Cook, mampihetsi-po, mandra-pahamendrehana.
- Ampiasao ny kaopy 2 amin'ny sigara. Mofomamy, mafana, mandra-piverin'ny fofona.
- Ampio akoho, sokatra Worcestershire, ary spaghetti. Mifangaro mba hanamboarana ireo entana rehetra ary hiverina amin'ny sakafo fanasambe.
- Ambony miaraka amin'ny kaopy 1 sisa tavela amin'ny sigara.
- Atsofohy ao anaty fantson-kitay mandritra ny 30 na 40 minitra ny fantsom-bokatra, na mandra-pahafatiny sy mafana.
Azonao atao koa ny tianao
- 30 Easy Chicken sy Pasta Recipes
- 26 Mpiara-miombom-bika manokan'ny fianakaviana iray
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 1594 |
| Total Fat | 101 g |
| Fatin'ny sira | 52 g |
| Fatina tsy manasitrana | 31 g |
| kolesterola | 340 mg |
| Sodium | 1,787 mg |
| gliosida | 81 g |
| Fiovan'ny diabeta | 5 g |
| proteinina | 90 g |