Ireto misy karazan-tsakafo hafa ho an'ny rotisserie hanandrana anao. Ny saosy mamy dia manome ity lovia ity ho haingon Hawaiiana tena izy. Afaka manompo an'io miaraka amin'ny legioma voakolokolo ianao, toy ny crêpe mamy na kebabs . Tonga lafatra amin'ny sakafo, fotoan-dehibe manokana, na sakafo harivan'ny mpianakavy.
Inona no ilainao?
- 1 3-pound / 1.3 kg ho an'ny fryer
- 1/3 kaopy / 80 mL sotro soja soja
- 1/4 kaopy / sira lavalava miisa 60 mL
- 1/4 cup / 60 mL tantely
- 3 sasan-tsakafo / 45 mL siramamy mena
- 3 tongolo gilao, voatoto
- 2 teatrany / 15 kilaometatra
- 1/2 teaspoon / 2.5 mL Tabasco
- 1/2 teaspoon / salady sira miisa 2.5 mL
- 1/2 teaspoon / 2.5 mL mainty
- 1 teaspoon / 5 mL
- menaka sesame
Ahoana no fanaovana azy?
Amboary ny sakafo rehetra afa-tsy ny akoho ary mifangaro tsara. Atsaharo ny 1/3 ny voamaina sy ny borosy eo amin'ny tontolon'ny hena ao anatiny sy ivelany. Tsara kokoa raha afaka mahazo betsaka araka izay azo atao ianao eo ambanin'ny hoditra, indrindra fa ny nono. Ampiasao ny akoho amin'ny ranomandry rotisserie sy ny ranomandry mandritra ny hafanana midadasika eo amin'ny giro miaraka amin'ny fonosana manitra eo ambanin'ny akoho. Rehefa afaka 20 minitra ny fotoana fikarakarana biriky, dia misy ampahany sisa tavela amin'ilay fitotoana.
Avereno isaky ny 20 minitra hafa. Tohizo ny fofona mandra-pahatongan'ny akoho dia mahatratra haavo tsikelikely eo amin'ny 165 degre amin'ny faritra maro, indrindra fa ny faritra avao. Tokony ho 1 1/2 ora ny heniheny mba handrahoana. Atsaharo ny hafanana ary avelao ny fitsaharan'ny akoho mandritra ny 10 minitra alohan'ny hanaovana sary.
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 984 |
| Total Fat | 47 g |
| Fatin'ny sira | 13 g |
| Fatina tsy manasitrana | 18 g |
| kolesterola | 285 mg |
| Sodium | 1,902 mg |
| gliosida | 44 g |
| Fiovan'ny diabeta | 2 g |
| proteinina | 94 g |