Ambrosia dia salady voankazo vaovao, matetika vita amin'ny fizarana voasary ary miaraka amin'ny voankazo sy pecans. Mamafaza ny voankazo raha tianao. Manampia paoma na akondro mipetaka.
Inona no ilainao?
- 1 kaopy jono mitovitovy
- Alao maina 3, nalalinina sy nisakafo
- 1 can (8 ounces) pineapple kisoa, tsy mety
- 1/2 kaopy fotsy tsy misy voa, halimo
- 1/2 sotro voasikotra voanio
- 1/2 pikan-mofo voasesika
Ahoana no fanaovana azy?
- Manamboara saka, sarisary voasary, anana ary voaloboka ao anaty fonosana; manaova fanamaivanana.
- Mialatsiny mandra-pahatongan'ny fotoana.
- Aforao amin'ny voaniho sy ny pikan-kisoa alohan'ny fanompoana.
Azonao atao koa ny tianao
| Fitsipika momba ny sakafo (pro servitude) | |
|---|---|
| kaloria | 145 |
| Total Fat | 9 g |
| Fatin'ny sira | 3 g |
| Fatina tsy manasitrana | 4 g |
| kolesterola | 0 mg |
| Sodium | 2 mg |
| gliosida | 17 g |
| Fiovan'ny diabeta | 3 g |
| proteinina | 2 g |